ここ一週間暴食気味で…いつの間にかリバウンドしそうなので
気合をいれるために食べたもの書いていきます！！

朝：ごはん　６０kcal
　　サバの味噌煮　１００kcal
　　ブロッコリー　１０kcal
　　カロリーコントロールのアイス　８０kcal


昼：かぼちゃの煮付け　７０kcal
　　玉葱と鶏肉の煮物　１７０kcal
　　ヨーグルト　８０kcal
カマンベールチーズ　５０kcal

間食：チョコレート効果４枚　１００kcal

夜：ごはん　６０kcal
　　サバの味噌煮　１２０kcal
　　キュウリ　１０kcal
　　おから　３０kcal