X 思い立ったが吉日☆日記

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ヽ(*´▽)ノ♪
50.4kg 31.5%



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51.8kg 30.2%

朝 野菜ジュース1杯 りんご半分 ヨーグルト1個半 冷奴 
昼 キウイ1個 ダイエットビスケット(1袋)
夜 スープパスタ(ミネストローネ) 豆乳ヨーグルト 
間食 チョコ2粒 するめ

生理前のせいか食欲がわいてきた。溜め込み期間に突入??
代謝もよくないなぁ。
小腹が減ったとき、炭水化物以外のものってけっこう売ってないものです。というわけでするめ購入。


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52.0kg 29.7%



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51.4kg 30.2%

朝 オルビスシェイク(ピーチ)、毎日果実1袋
  ぶっかけうどん なす天 
昼 温たまぶっかけうどん ちくわ天
夜 梅わかめうどん こんにゃく・牛筋おでん

今日は食べたな~。朝ごはん2回食べちゃったし。
調子に乗って天ぷらまで。
満腹だし、長距離バスで身体がむくんでます。
明日体重量るのちと怖い。
でも讃岐うどんおいしかったな~♪
よく歩いたし、明日はちょっと食べるの控えて、
気を取り直してがんばろうっと。



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(;´Д`)× ダァメ!ダァメ!
50.8kg 30.1%

朝 スープパスタトマト味 りんご半分
昼 高菜おにぎり きゅうりとたこの酢の物 ジャスミン緑茶 
夜 キューピーダイエット宣言カレーうどん キムチ冷奴 納豆 毎日果実1袋

夕方帰ってお腹へってガツガツ食べてしまった。イカンです。
寒天麺のせいか、またお腹がぽんぽんに膨らんでます。
もっと野菜と果物メインの食事にしないといけないな。
明日は善通寺&高松さぬきうどんの旅・・・炭水化物メイン・・・。
一日ダイエットは忘れましょう♪


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(・∀・)ィィ!
51.2kg 30.6%

朝 野菜生活 キムチ冷奴 オルビススープ(スイートコーン)
昼 オルビスシェイク(みつりんご味)に、林檎半分を投入。
  明治ダイエットビスケット半袋
夜 唐揚 紅茶

オルビスのスープは溶けないなぁ。
リンゴは1個100kcalらしい。けっこう低くてよかった。
体重ちょっと減ってうれしい・・・けどまだまだなので気を抜かずに行こう。


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(_´Д`) アイーン
51.6kg 30.7%

朝 キューピーダイエット宣言きつねうどん、キムチ冷奴、明治ダイエットビスケット1袋弱
昼 オルビスシェーク(ストロベリー)
夜 スープパスタ(トマト)、おにぎり(高菜明太)
間食 せんべい1枚 オルビスビスケット2枚

体脂肪がなかなか減らない・・・。おなかもまだはってるし。
今日は早歩きで学校へ行きました。


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(-”-;)うーん
51.6kg 31.9%

朝  キューピーダイエット宣言(キムチクッパ)、明治ダイエットビスケット1袋弱
昼  オルビスシェイク(パイン&マンゴー)、
  オルビスビスケット

夜 スープパスタ(トマト味)、おにぎり(さけわかめ)
間食 いちご、毎日果実1袋

なんかお腹がはって調子がよくないなぁ・・・。

オルビスシェイクは味も見た目もフルーチェと同じで、おいしい。ちょっとお腹がすきそうなのでビスケットも一緒に。
今日はオルビスが届いたので味見がてら飲んでみたけど、一日一食はちゃんとした食事とりたいなぁ。明日はあったかいお弁当を食べよう。


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(・∀・)ィィ!
51.8kg 31.3%

夜中に突然お腹が下ってびっくりした~。寒天麺のせいかなぁ。

朝 トースト1枚 ダイエットビスケット半袋
昼 唐揚丼
夜 クラムチャウダー 毎日果実ミックスベリー1袋

栄養がかたよってるなぁ。野菜をもっと採らないと。
朝は野菜ジュースを飲むようにしよう。
明日は朝オルビスのシェイクとスープが届くはず。楽しみ。


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(・∀・)ィィ!
52.0kg 31.7%

朝 バタートースト2枚 
昼 きつねそば
夜  キューピーダイエット宣言カレーうどん
  明治ダイエットビスケット一袋




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(・∀・)ィィ!
52.0kg 30.4%

朝 わすれた
昼 わすれた
夜 ラーメン
間食 ケーキ・コーヒー、杏仁豆腐


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(・∀・)ィィ!
52.0kg 31.6%

今月に入って人生最高体重をマーク…。
これはヤバイ!ということで、ダイエットを始めることにしました。がんばって続けるぞ。
体重は、朝起きてすぐの体重をつけることにします。

朝 低脂肪乳・野菜ジュース
昼 味噌煮込みハンバーグ・レタス・ご飯・味噌汁
      きゅうりとシラスのなます・漬物
晩 スリムアップスリム(野菜ポタージュ)

間食   アイスクリーム・飴玉3つ 

スリムアップスリムなかなかイイ!昼しっかり食べたせいかも知れないけどお腹減りません。クラッカーもついてるし。安いし。
晩はこれメインでいこうかな。


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511 ()
(;´Д`)× ダァメ!ダァメ!
52.0kg 30.1%

一日家でダラダラしてしまいました。
家だと動かないので、授業がなくても学校に行くようにしよう。
あと、お腹が減ってるときに買い物に行くのもダメダメ。


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510 ()
(((;゜Д゜))ガクガクブルブル
52.8kg 30.2%

人生最高体重!!ヤバイヤバイ!


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59 ()
(((;゜Д゜))ガクガクブルブル
52.1kg 31.7%

体重・体脂肪とも大変ヤバイ!


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58 ()
(;゚Д゚)マズー
51.8kg 31.6%

計測開始。
この体脂肪はイカンです。


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今月の目標

一食置き換えとバランスボールを
メインに、とりあえず中学以
降で一番やせていた時期の体重、
47.0㎏を切れるようにがんばりま
す☆