ゲスト さん
1ヶ月マイナス2キロを目指す！
12月17日 (日)
62.45kg
【基礎代謝】
約1413kal
【目標摂取カロリー】
1200kalまで
【摂取食物】
朝：
昼：
夜：
間食：
【サプリメント】
・マルチビタミン＆ミネラル
・ビタミンC
【所感】
12月10日 (日)
62.65kg
37.0%
【基礎代謝】
約1413kal
【目標摂取カロリー】
1200kalまで
【摂取食物】
朝：
昼：
夜：
間食：
【サプリメント】
・マルチビタミン＆ミネラル
・ビタミンC
【所感】
12月6日 (水)
62.9kg
37.0%
【基礎代謝】
約1413kal
【目標摂取カロリー】
1200kalまで
【摂取食物】
朝：
昼：
夜：
間食：
【サプリメント】
・マルチビタミン＆ミネラル
・ビタミンC
【所感】
12月5日 (火)
62.7kg
36.6%
【基礎代謝】
約1413kal
【目標摂取カロリー】
1200kalまで
【摂取食物】
朝：コーンフレーク、カプチーノ
昼：豚の角煮丼
夜：春雨ヌードル
間食：チョコレート
【サプリメント】
・マルチビタミン＆ミネラル
・ビタミンC
【所感】
12月4日 (月)
62.9kg
36.7%