仕事がめちゃ忙しくて、日記が適当になってるー。またちゃんと書くようにしなきゃ...。

うーん、できれば45キロ前後でキープしたいんだけど

夜中に友達にドライブ連れて行かれるとこだった....。今日が木曜じゃなかったらつき合ったんだけどねえ...。

間食も自分の仲でルール決めるといいんじゃないですかね？１日200kcalまでとか。あと、炭水化物をちょっと減らしてみたりとかかな。

そうですね。
バイトしてるとどうしてもおなかすいて間食したくなったり夜つまんでしまったりするのです。これをなんとかしたいです。
でもバイトだはからだ動かしてるから、やせてもいいのになぁ。（苦笑）

そうなんですかー。うーん。食事がまちまちだったりすると効果があまり出ないのかも知れないですね。できるだけ規則正しく食べるようにしてみたらどうでしょう？？

リエータはじめてから、まだすとーんと落ちたことがないのです。そろそろ３ハコ目なんですけどね。くすん。でももう少しがんばりますー。

maryさんこんにちは。
そうですねえ、やっと目標を達成できました。次はリバウンドしないように気をつけるのが目標でしょうか。リエータも停滞する時はホント自分との勝負でしたよ。減り始めるとすとーんといくんですが....。maryさんもがんばって！

おはようございます。目標体重達成してますね！すごいなぁ！
わたしもリエータでがんばってますがなかなか体重が減りません。

土日で腫れがひいてくれるといいんだけど....。

今月末に健康診断があるんだよね。そのときには46キロを通り越しているといいな。

歯医者さんダイキライです！

今月はボノラートはやらないつもりです。今の所。

年末に向けて、45〜46キロが普通になるようにがんばるぞ！

京都旅行から帰って来て、ドキドキの体重測定。
んー。まあ、仕方ないか...　。