こんばんわ。
お返事ありがとうございます。
リエータだけでがんばってみようと思います。お夕飯もヘルシーなもの食べてるんですね。えらいなぁ。
私は食事制限ってストレスかかるから夜は普通に食べちゃってます。今日もデザートまで食べちゃったし（汗

ただ、ボノラートたかーいw

maryさんこんにちは。
私は生理直後に４日間、ボノラートのガンバリズムをやって、それ以外はリエータで調整してます。生理後は痩せやすいって聞いたので、こんなやり方をしてます。でもリエータだけでも十分痩せられると思いますよ！がんばって下さい！

こんにちわ。リエータのトピからきました。
私も先週からリエータ始めました。まだ体重は全然減ってないんですけど（汗
らんださんはリエータだけで痩せたんですか？

首がまわらーんw

私はいつも野菜ジュースとか、スープとかで出来るだけ野菜の種類をとるようにしてます。結構アレンジして楽しんで作ってます。
１つ注意してるのは、油を一切つかわないことかなあ。

46ジャストが普通になりたいなあ。

ちなみに洋服は１１号から７号〜９号になりました。身長に対して７はちょっと小さいんで、９が普通になるようにキープするつもりです

ちょっとずつ、食事の量を調節しようとおもいまーす。でも気をつけないとね。

ストレッチがんばる！

ストレッチすると汗だくです.....w

やった！！！！！
祝達成！！！！！
やればできる！！！
やればできるのよ！！！

あとちょっと〜！

ボノラートも明日で終わり。なんとかジャストに持って行きたいんだけどなあ

何とか４６キロジャストにー！