ジムで３時間運動
太もも５４センチになってた！よっしゃ～

朝　ご飯　味噌汁　ウインナー　

昼　お弁当　（ご飯、昨夜のビーフシチュー、ウインナー、スナックえんどう、シャケ）

間食　チョコ３つ　飴１つ　プリン　バナナ酢１杯　

夜　ナスとミートソースのスパゲティー