登録したもののなかなか始められなかった・・・

でも仕事を始めて半年で3キロも増えてるし！！
このペースはやばい！！

今のうちにくい止めなければ！！！

これを機に少し生活を見直します。


◎朝食　９：４０
パン・肉じゃが・牛乳
　※すごい取り合わせです・・・

◎昼食　１４：３０
ごはん・エビチリ・豚の角煮・サラダ・緑茶
　※スーパーの惣菜です・・・

◎夕食　１９：３０
ごはん・さんまの揚げ物・トマト・ミョウガの卵とじ・野菜肉巻き・こんにゃく・緑茶　

◎間食
１４：００　せんべい２枚
２０：３０　ポテトチップス


◎反省
今日はとにかく食べ過ぎ・・・
生理前はついつい食べてしまう～～
気をつけないと。