地味に忙しい今日この頃です、携帯から書き込もうかな…(((( ;ﾟдﾟ))
オールブランを朝食に食べてみました。
……何とも言えない食感……！
牛乳でふやかしすぎたのかな？
本当、鳥のエサみたいになってました。｡･ﾟ･(ﾉД`)
今度はオールブランをふやかしすぎないよう注意してみます。
早速、オールブランを２箱買って来ました！
１箱３９８円・・・普通のシリアルよりちょっと高めですね。
あと、高濃度カカオのチョコレートも追加して買ってきました。
７２％を２枚と、８６％を２枚です。（何故
どっちがダイエットに良いかわからなかったので、とりあえず二種類。
今日の九時から放送される「あるある大辞典」で、チョコレートダイエットが特集されると聞き、放送された次の日に買いに行っても売り切れるだろーな。。
そう思って、チョコレート買い溜めしちゃいました。(´∀｀)
早くバレーが終わって（出来れば日本が勝って）、放送されないかな。
◇追記：あるある大辞典「チョコレートダイエット」まとめ
チョコレートダイエットで痩せやすいタイプ
１、間食が好き（間食をチョコに絞ることで総摂取カロリー低下）
２、40歳以上の女性（基礎代謝の低い人はチョコレートで代謝がUP）
３、便秘体質（チョコに含有される食物繊維で便秘体質改善）
チョコレートダイエットの方法
一日にカカオ70％以上のチョコを50ｇ、食前に三度に分けて摂取。
チョコレートダイエットの注意点
高カカオのチョコを摂取し、頭痛・吐き気がした場合は中止する。
適当にまとめてみたのですが、こんな感じでしょーか。(ﾉ∀｀*)
40歳以上、っていうところ以外には総て当てはまっていました。
チョコレートを食べても、特に注意する症状も無いですし、続行決定。
何かあった？
そんな体重になってました。自分でも予想外過ぎて驚きです。
でも明日には戻るんだろうな。（え
そういえばオールブランというシリアルがダイエットには良いそうで。
食物繊維がたっぷり入っているという噂を聞きつけました。( ￣ー￣)
今、朝食に食べている玄米フレークが無くなったら、それを買おうと思います。
ここ一ヶ月、日記を書く余裕が無かったので、久しぶりのダイエット日記です。
（むしろダイエットさえ久しぶりかも）
体重は昨夜測定したところ、58kg…置き換えダイエットを止めた割りには、そんなにリバしてなくて安心しました。今は毎日、普通にご飯食べてます。笑
えーと、それで、体重の目標はやっぱり53.8kgです。
期間は特に決めてません、4.2kg落としたらそこで終了します。
ダイエット方法は、主食を玄米（粉寒天入り）に変更し、野菜中心の食事にすること。朝食をシリアルか置き換え食（余ってる）にすること。食間に高カカオのチョコレート（50g）を食べること。それだけです。
本当これだけの予定なので、のんびり減っていけば良いなぁと思います。
一ヶ月に1kgずつ減ってくれれば、四ヶ月でダイエット終了ですもんね。
今度は焦らずゆっくりと、自分のペースでやって行きます。
ゲスト さん
