朝：野菜炒め
　　ヨーグルト


昼：お弁当


夜：居酒屋

朝：キムチ納豆ご飯
　　味噌汁
　　ヨーグルト


昼：お弁当


夜：野菜炒め

朝：チーズホットドック
　　野菜炒め

昼：エビフライ2本

間食：プリンアラモード

夜：なし

朝：ヨーグルト
　　おにぎり
　　

昼：カレーライス


夜：キャンプでバーベキュー

朝：


昼：


夜：

夜食：塩ラーメン

一瞬24％になってあせった。
もうヤバイ。やる気が・・・・。
ほとんど1ヶ月でやせた状態と変わらないし、
これだけやれば、やせるんだ！って思うと、
またやればいいや。って気持ちになってしまう。


朝：ご飯
　　野菜炒め
　　ヨーグルト
　　塩辛
　　味噌汁

昼：五目焼きそば
　　コーンチャウダー
　　
夜：マックのピタサンドセット
　　食べてしまった・・・・・・・・。

体重がどんどん増えてきてます。。

朝：りんご酢

昼：あんドーナツ
　　シーチキンおにぎり
　　味噌ラーメン
　　いちごヨーグルト

夜：野菜炒め
　　味噌汁
　　塩辛
　　刺身こんにゃく
　　ポテトサラダ
　　もろみ酢

生理中


朝：りんご酢

昼：菓子パン
　　ぺペロンチーノ
　　コロッケ
　　味噌汁

夜：春雨ヌードル
　　キムチ納豆
　　キムチきゅうり
　　いなり寿司
　　スイカ

生理中

ははっ！かなり増えてきてます。
連休も今日で最後だし、生理が終わったら
またがんばろ。

朝：田舎パイ
　　
昼：たこ焼き
　　ペッパーライス

間食：ポップコーン
　　　メロンソーダ

夜：焼きそば
　　豚肉サラダ
　　梨
　　スイカ
　　

生理中


朝：なし

昼：四川の坦々麺
　　31アイス

夜：豚肉
　　きのこのソテー
　　大根おろし

生理中。

朝：ヨーグルト
　　牛乳寒天

昼：すし

夜：うどん
　　天ぷら
　　ポテチ
　　クッキー
　　牛乳寒天


夜食べすぎ。。生理だからしょうがないって思いたいわ。