生理中。
昨日は食べ過ぎた。最近、食欲がすごいです。

朝：なし

昼：焼肉ランチ
　　フォースリーン、カルニチン、αリポ酸、各1錠



間食：31のアイス

夜：生しらす
　　鮭のホイル焼き

朝：なし

昼：ダブルチーズバーガー
　　マンチャー
　　マンゴーシェイク
　　カルニチン、αリポ酸、各1錠




夜：キムチおじや
　　塩ラーメン
　　納豆チャーハン
　　カルニチン、αリポ酸、各1錠

昨日はさすがにやばかったので、夜ご飯は抜きにしました。
体重戻っててよかった。


朝：納豆　　
　　目玉焼き
　　チーズミートボール
　　ご飯
　　味噌汁
　　ヨーグルト
　　カルニチン、αリポ酸、各1錠


昼：アイス
　　フォースリーン、カルニチン、αリポ酸、各1錠



夜：レバカツ
　　コロッケ
　　豚のシソチーズ巻きフライ
　　イカの刺身
　　カルニチン、αリポ酸、各1錠

もんじゃ焼き


夜・・相当たべました。
ただいま51.0キロです。

昨日は相当食べてしまいました。
姉の家にみんなで遊びに来ているので、食欲を制限できませんでした。。

朝：納豆
　　ウインナー
　　ハヤシライス
　　目玉焼き
　　カルニチン、αリポ酸、各1錠
　　

昼：冷やしたぬきうどん
　　プリン
　　カルニチン、αリポ酸、各1錠


夜：なし