朝食：総菜パン2.5個
昼食：ビーフン
間食：ワッフル１個
夕食：豆腐ハンバーグ２個、
　　　キャベツ千切り、
　　　もやし、小松菜、にんじんと牛コマの中華味スープ　美味☆
　　　キュウリ、たこのキムチ和え
お酒：低糖発泡酒500ml
運動：

体重は変わらないけど初めての体脂肪率24パーセント台！！やったあ！
スーパーで買い物して、帰り道、荷物をダンベルがわりに二の腕を鍛えてた（かなりあやしいヒトだ、、）のがよかったのか？？　
おかげで筋肉痛だけど、、
今日は少し早く（といっても９時、、(ToT)）に帰宅したので、ご飯作りました！
やっぱりおうちのご飯がおいしい！！