この体脂肪率は、昨夜のビールですな･･･。
仕事のストレスをアルコールで発散しないようにしなくては。



朝
おにぎり　２個
味噌汁
ささみの梅しそ巻

昼
鰯の南蛮漬弁当

夜
お寿司

今日から一か月で仕事の引継ぎをしなくちゃいけなくて
朝からバタバタ。
疲れちゃって、夜はついビール飲んじゃいました。あは。

朝
玄米
コーンスープ

昼
鮭の塩焼き弁当

夜
ベルギービール　500ml
いかとホタテのパスタ
鶏のからあげ
フライドポテト