朝 ダイエットバー
昼 ヨーグルト(70kcal)
夜 チキンアンドウエッジ(2P)、ゆでキャベツ、ゆでインゲン、
ゆで豚(少し)
ジムでエアロバイク40分
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買い物にいったらダノンのファットフリーヨーグルトが
70kcalしかないことに気がつきいっぱい買ってしまった。
昨日いっぱい食べたので罪滅ぼしに朝昼軽くしてみたが
夜にどーしてもチキンの唐揚げが食べたくなったので
たべますた・・。
今日ランドロマートで洗濯してたらヘンなおっさんに
ナンパされた・・・・。はっきりいってナンパされるなんて
ほとんど初体験(@_@)丁重にお断りして
帰ってきましたがびっくりしたー。
朝 パンケーキ一枚 、ベーコン二枚 、ソーセじ一枚 、スクラン
ブルエッグ
夜 チャーハン、 生春巻き、カシューナッツチキン
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朝から家探し。(友達と春からシェアして住む計画で
ちっこいおうちを探してます。)
朝はファミレスみたいなとこでパンケーキを食べました。
6ドルくらいですごーいボリュームで、パンケーキは二枚
ついてきたんだけど、勇気を持って残したわ。ううう。
昼抜き。
夜はベトナミーズのお店でごはん。
家探ししてるときに駐車違反でチケットきられたー~~
~!!!!
っっきいいいいい!!!!!
25ドル・・・。ショボーン
朝 ゆでキャベツ、インゲン、豚肉 胡麻ドレで・・・。
昼 ちっこいアップルパイ、スープ
夜 シシカバブー、ピタ、バガヌーシュ
夜はちょっと食べ過ぎ。でも安かった。二人でいっぱい食べて
10ドルちょっと。(カナダドルだから800円くらい。)
仕事がうまくいかず、かなーりストレスたまっております。
明日はエアロビクスの日なんだけど参加できない。(>o<)
5月に引っ越す予定で、今家探ししてるんだけど、明日は候補の
家を何件か見に行くの・・・。
余裕があった「ピアニスト」を見に行きたいなー。
(ぽーリッシュジューの第二次世界大戦の話し)
開始体重68キロ
今月目標63キロ
最終目標54キロ
有酸素運動
一日一回ダイエット
バー置き換え
炭水化物を出来るだ
けカット