朝　ヨーグルト、カレースープの残り
昼　マフィン、スープ
夜　リブ煮込み、豆腐サラダ、グラノーラバー、ゆで卵
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夜は明らかに食べ過ぎだが・・・。まあ、いいか・・・。
二ヶ月かてやってた仕事がうまくいかない・・・。
まあしょうがないよね。

朝　豆腐サラダ
昼　マフィン、スープ
夜　ゆで卵、カレースープ（芽キャベツ、きのこ、タマネギ）
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ひさびさに、（というかこっちに来てはじめて）
禁酒とジムの両立した日だった。ステッパー１０分、
エアロバイク２０分。
芽キャベツははじめて調理してみたが、けっこう苦いのねー。
うーん。おこちゃまな私には・・・・。

朝　ヨーグルト、ダイエットバー
昼　スープ、シナモンバンズ
夜　ヨーグルト、マッシュポテト、ハム、納豆。

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夜は野菜も食べようと思ったのだが、どれもだらだら食べ続けて
しまった。ちょっとスイッチはいりそーだったがなんとか
やりすごし・・・。
は～～～。今週末にでかい仕事がはいってて、隣の部屋の人達も
巻き込んでいるんで、それもカナーリ気がかりなのかも・・。
でも昨日、友達と話してて、「仕事で落ち込むなんてばかげてる
わー。仕事はあくまで生活の糧じゃないの～。」とあっさりさっ
くり言われてしまいました・・・。

朝　ヨーグルト、ダイエットバー
昼　友達の作ってくれた中東料理
夜　ラーメン、ヨーグルト
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はあ。だいぶ落ち着きました・・・。でもまだ低調ですが。
仕事をしてるととりあえず、やんなきゃいけないんで
まあ、気がまぎれますわー。
おうち、決めてしまいました。
一緒に住むお友達、とってもいいひとなんだけど、
人と住むこと自体が初めてなのでとても心配です。
でもいいおうちなんだよー。床板はアンティークと思われる
フルーい風情のある（でもきれい）な床で、上にはくるくる
回る扇風機みたいのがついてる・・・。
ただ一つ難はちょっと不便なとこにあるのよね。
うーむ。仕事に通うのもジムに通うのも大変かも・・・。
私の第一希望はとにかく便のよいとこだったんだけど、
妥協しちゃった。だ～い～じょ～ぶ～か～な～・・・。
まあ、もー考えてもどーにもならんのだがな。

朝　ダイエットバー、よーぐると
昼、飲茶
夜　ワサビマメ一缶（１３０グラム）シーチキン１缶、キュウリ
大福２個
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今、過食第一ステージ終わったとこ・・・。
さ～て第二ステージは何を作って食べるかなー。
もーなんか全てがやになった。今日のイヤだったこと。
１．ネズミの　Ｃ－セクション、またまた失敗・・・。
２．作ってたコンストラクトに重大な誤りがあることハケーン。
３．ジムの身体測定、オーバーブッキングで結局
取りやめ・・・。
４，なんだかんだでランドリーいけず・・・。
は～～～。リスカするにもカミソリがない・・。包丁ではうまく
できないし・・・。や～ね～～～。
死にたい気分Max

朝　ヨーグルト
昼　ヨーグルト、ラーメン
夜　ダイエットバー
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あぅ・・・。昨日はあのあとカレーまで作って食べちゃっ
た・・。ついでに心のよりどころにしてた最後の青い眠剤まで
飲んじゃったし・・・。やっぱりだめっぽ・・・。
朝おきて激しい二日酔いだしさー。（ウオッカがんがん飲んで
た。）は～。ダメだわ・・・。私
The hours 見ました・・・。低調な見ると、激しく落ち込む罠

朝　豆腐チゲ
昼　シナモンバンズ、チリ
夜　ピタ４枚、ディップ各種。サラミいっぱい、ワイン１／２
本。
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夜、久々にやっちゃいました・・・・・。
あぅ～～～～。自己嫌悪。
ピタパンは８枚入りでしたが４枚食べたとこで
捨てた・・・・。
（>o<)
最近過食衝動治まっていたのに・・・・。
せっかくちょっとはやせたのに・・・・。
しょぼーん。
吐こうかと思ったけど、それは思いとどまりました。
ううう。だめ・・・・・ぽ

朝　ヨーグルト、ケーキ一切れ
昼　ファラフェルサンド、タブーリサラダ
夜　ダイエットバー、ラムアンドコーク
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教授の誕生会でケーキでした・・・。
そしてとうとうおうちを決めてしまいました。
（がくがくぶるぶる）。経済的な余裕があんまりなかったので
まあ、それなりのところに落ち着きました。あう～～。
私、人様と一緒に住めるのかしら？いまになってから
激しく不安～～。相方はいくら食べても太らないという体質の
持ち主なんですよねー。（がっっつり食べてさらにどんどこケー
キとか食べてもすごーい細細・・・。たぶん身長１６２くらいで
体重４０キロ前半。）果たして私のダイエットはどーなるので
しょうか？We will see.
夜はジムにいってエアロバイク４０分。筋トレ少々。
新しい家はジムからかなーり遠いいので、５月にうつったらもう
あまり通えなくなるんだよなー。ど～し～よ～～～。
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と思ったら、いきなり相方から電話・・・・。
「やっぱり今日の家やめたい～～～。」
っつうことで
また、
振り出しに戻る・・・・。

朝　素麺ちゃんぷるー
昼　ダイエットバー
間　クッキー一枚
夜　チキンon ピタ
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うーん。炭水化物おおすぎですねー。
明日は増えてるかも・・・。
ううう。今日はこれからプレゼンテーションの準備ー。
終わるかなー。でもシカゴホープとありーマクビールをみちゃい
そー。

朝　豆腐チゲ（豆腐１／３丁、豚肉、野菜）
昼　カレーとピタパン
夜　シナモンロール、ヨーグルト
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ネットサーフィンしてて、長理想的な食事（それもすごーく少な
い）、かつ、運動もしているのに、ちょっとずつ体重が
増えていく方の日記をみた・・・。
停滞期や、体の基礎代謝が減っているとかいろんな理由があるん
だろーけど、あんなちょっとしか食べていないのにという
衝撃のほうが大きい。
私はまだ停滞期なんつーものにあたるほどダイエットを極めてい
ないけど、でもこの食事を一生続けるのはいやだなー。
（って思ってること自体、もうだめ？）
はあ。まだ体に目立った変化もでてないからダイエットの
楽しさもいまいちわかんないし・・・。
と今日もぼやきモードでした・・・。

朝　ヨーグルト、ゆでキャベツ、ゆで豚肉
昼　チリ、キャロットマフィン
夜　ヨーグルト、ダイエットバー
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はあ～。ダイエットってつまんないなー。

朝　ダイエットバー
昼　ヨーグルト（70kcal)
夜　チキンアンドウエッジ（2P)、ゆでキャベツ、ゆでインゲン、
ゆで豚（少し）
ジムでエアロバイク４０分
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買い物にいったらダノンのファットフリーヨーグルトが
７０ｋcalしかないことに気がつきいっぱい買ってしまった。
昨日いっぱい食べたので罪滅ぼしに朝昼軽くしてみたが
夜にどーしてもチキンの唐揚げが食べたくなったので
たべますた・・。
今日ランドロマートで洗濯してたらヘンなおっさんに
ナンパされた・・・・。はっきりいってナンパされるなんて
ほとんど初体験（＠＿＠）丁重にお断りして
帰ってきましたがびっくりしたー。

朝　パンケーキ一枚 、ベーコン二枚 、ソーセじ一枚 、スクラン
ブルエッグ
夜　チャーハン、 生春巻き、カシューナッツチキン
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朝から家探し。（友達と春からシェアして住む計画で
ちっこいおうちを探してます。）
朝はファミレスみたいなとこでパンケーキを食べました。
６ドルくらいですごーいボリュームで、パンケーキは二枚
ついてきたんだけど、勇気を持って残したわ。ううう。
昼抜き。
夜はベトナミーズのお店でごはん。
家探ししてるときに駐車違反でチケットきられたー～～
～！！！！
っっきいいいいい！！！！！
２５ドル・・・。ショボーン

朝　ゆでキャベツ、インゲン、豚肉　胡麻ドレで・・・。
昼　ちっこいアップルパイ、スープ
夜　シシカバブー、ピタ、バガヌーシュ
夜はちょっと食べ過ぎ。でも安かった。二人でいっぱい食べて
１０ドルちょっと。（カナダドルだから８００円くらい。）
仕事がうまくいかず、かなーりストレスたまっております。
明日はエアロビクスの日なんだけど参加できない。(>o<)
５月に引っ越す予定で、今家探ししてるんだけど、明日は候補の
家を何件か見に行くの・・・。
余裕があった「ピアニスト」を見に行きたいなー。
（ぽーリッシュジューの第二次世界大戦の話し）