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食べたもの
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朝：

昼：

夜：


運動：電車で立ってた(1時間半)



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今日の一言
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自分への怒りんぐゲージ
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食べたもの
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朝：

昼：

夜：


運動：電車で立ってた(1時間半)



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今日の一言
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自分への怒りんぐゲージ
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食べたもの
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朝：

昼：

夜：


運動：電車で立ってた(1時間半)



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今日の一言
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自分への怒りんぐゲージ
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食べたもの
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朝：

昼：

夜：


運動：電車で立ってた(1時間半)



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今日の一言
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自分への怒りんぐゲージ
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食べたもの
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朝：トマトジュース、ジャスミン茶×2杯

間食：柿、メロン×2,3個、クッキー数枚(泣)

昼：ごはん、魚のあんかけ、サラダたっぷり。

夜：バナナ、水。
(17：00頃)


運動：ウォーキング(30分)電車で立ってた(1時間半)



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今日の一言
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お腹がいたーい。生理きそうです！
なんか最近無い位の落ち込み気味(泣)
生理前だから過敏反応なんだろうな。


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自分への怒りんぐゲージ
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食べたもの
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朝：バナナ、ジャワティー。

昼：カツ、ご飯、しじみの味噌汁、キャベツのサラダ、イカの和え物。

夜：お昼の残り　カツ、ご飯。
(16：30頃)


運動：電車で立ってた(1時間)



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今日の一言
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朝から山の手が遅れ大変でした(泣)
炭水化物食べたい病＝PMSです…ごはんウマス！


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自分への怒りんぐゲージ
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食べたもの
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朝：バナナ、コーヒー(冷)ローズヒップティー(温)

昼：パン、グラタン、カリフラワーブロッコリのサラダ、きのこスープ、お茶。

夜：天ぷらうどん♪


運動：電車で立ってた(1時間半)



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今日の一言
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6日まで名古屋～九州を巡ってきました！
もちろんPCは触れずじまい・・・(泣)
おいおい書いていきますー！


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自分への怒りんぐゲージ
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怒りｹﾞｰｼﾞ　MIN□□□□□□□□MAXヽ(´･∀･`)ﾉ ﾊﾞﾝｼﾞｬｰｲ♪