にゃあにゃあさん
おはよう!!
いろんなことがたくさんあったみたいですね。ブログの更新は気長に待ちますので、お気になさらずね。私の昨日の夕食、お弁当＆カップラーメンでした(苦笑)体重にすぐ反映されてちょっと悲しくなりましたが、また来週から頑張りたいと思っています!!

にゃあにゃあさん
おはよう!!お久しぶりです。お元気ですか?(断食しても、少し太ってしまったとはいえ、)ダイエット効果が出てきているみたいですね。
私はねぇ～週末食べてしまうので、何かあまり進歩してません。だからにゃあにゃあさんがちょっと羨ましいです。

こんにちは。
ジプレキサと両方飲まれているんですね。食欲は、減ってきましたか？
食べた方が、落ち着くというの解るような気がします。
今日から断食ですか。辛くないですか？よく断食ダイエットって聞きますよね。どうやるんですか？

おはようございます＾＾
１度遊びに来て下さい！

おはよぉ☆
彼氏さんとの同棲生活が復活したみたいだねぇー＝３
圧力鍋がZZZZ・・・中かな？

ダイエットと彼氏の両立も難しいものがあるみたいだねー（悲？嬉？

どれくらい同棲するんだっけ？
彼氏がまたお家に帰ったら
圧力鍋でダイエット頑張ろうね☆

ヤッホー^^
圧力鍋はシュッシュッって圧力の音が鳴り出したら弱火にして１５分くらい放っておくの。
時間がきたら火を止めてカチッって
音が鳴ると鍋の中の圧力が抜けた
お知らせだから蓋をあけても大丈夫☆

肉じゃがつくるならお汁（調味料込み）を鍋半分くらいまで入れて煮込むといいよ。

味が浸み込みにくいもの・硬いものから順番に鍋に入れて敷きこんでいってね。

一度冷ましてから片栗粉を投入してもう一度火を通せばとろみがつくでしょう？！
そのとろみの煮汁とお野菜を食べてから→お肉
の順番で食べていくと多分全部食べられないと思うよ。

ポイントは具材に対して煮汁を多めに作ること！！！（少し多過ぎかな・・くらいでOK☆）

とろみの強さでまたお腹一杯になる
速さが違ってくるから・・・
出来れば少しとろみが強いくらいが
満腹感が早く来てダイエットには
いいと思うよ。

無理やり全部食べちゃう事はしない方がいいね。残ったら次の日にまわして温めて食べると作る手間もまた
省けるから使い慣れてくるとかなり
楽になるからねー^^V

にゃあにゃあさん
こんにちは。圧力鍋買ったのですね。いいですね。美味しいお料理が短時間でできるのっていいですよね、憧れます。ただ私はおっちょこちょいなので、何か使い方を誤って蓋が飛びそうな不安があるので買うことはないと思いけどね(苦笑)

おこんにちはぁ＾＾
圧力鍋の使い方はわかるかな？
わかるという過程で・・・
お野菜を何でもいいから鍋に入れて
好きな味付けをすればいいのだよ！

だけど油とか糖分が
気になるなら０カロリーコーラとか
使うといいよ（熱が通ると甘みが出て具材も柔らかくなるから）

鍋には予めだし汁を入れておいて
煮込むとより味が浸み込むから！

出来上がったらそこに片栗粉を入れてとろみをつければだし汁ごと全部
食べれるからお腹いっぱいになるよ

スイーツとかは材料に豆腐とか春雨とか野菜とか入れてまたこれに０カロリージュースをミキサーとかにかけて
その後熱を通してプリンとかジェラートとか色々作れるかラー☆

片栗粉は食物繊維があるから
重宝するよぉ！
家にある材料を教えてくれれば
何かメニュー教えて上げられるかも・

ちなみにホットケーキの粉もあると
便利だしヘルシーにスイーツ作れちゃうよ＝３

こんにちは。
足の方は、よくなりましたか？
圧力鍋を買われたんですか。
にゃあにゃあさんは、お料理も上手
そうですよね。でも体調が悪かったり
して作れない時は、どうされているんですか？宅配とかですか？

病院行ってきたぁー！
火傷重症だったぞぉ（泣；
月曜日にもう一回診察だけど
良くなってなかったら
にゃあにゃあと一緒で手術だって＝３

おはにょん∀
圧力鍋買ったんだぁ！
とにかく食物繊維の多い野菜を
ぶち込んでグダグダにして食べると
お腹は膨らむしカロリー超控えめで
かなり効果あると思うよ☆

味付けは和風・中華・コンソメとか
甘みはノンカロリージュースを使うと
（熱を通せば甘みが出るから）気にせずに盛り盛り食べても１日１０００カロリーもいかないから！！！

にゃあにゃあに教えるけど
片栗粉使ってとろみを付けると
もっと少量でお腹一杯になるんだよ。

彼氏さん不在の間頑張れダイエット！！！

サラダってコンビ二のサラダ？
うちは朝からダラダラと何かしら
食べ続けてるよ＾＾；
でもまだお腹が満足しない！！！

おぱよぅ^^

サラダばっかり食べてるじゃん＝３
お腹空かない？
サラダって生？
圧力鍋使うと野菜の栄養も沢山摂れてお腹一杯になるよ☆
でもカロリーは超低カロリーだしね！

普通のサラダに飽きたら和風でクタクタ（グズグズ）に煮込んで食べたら
結構ダイエットに良いよぉ∀

おはにゃん^^V
心配かけてごめん！
もう大丈夫だから。

今日はお花とか雑草使って
紙作ろうと思ってる。
雨降るから乾燥機で乾燥させて
色々試してみるつもり☆

短期間についた体重はすぐに落ちますよ。
そんなに焦らず、絶食とかは体に悪いので…