こんばんは。
食欲とダイエット、難しいですよね。薬をのんでるとどうしても食欲は高くなりますし…。
私の場合は徹底してカロリー計算をすることでセーブするきっかけになったんですが、それも人それぞれですしね。食べる事以外のストレス解消法をもてると一番いいですよね＾＾にゃあにゃあさんはアクセサリーとか上手にお作りになりますし、お好きなものを作ってそれに熱中してみるのもいいかもしれませんね。

始めまして。
ジブレキサを服用しながらの、ダイエットは大変ですよね＞＜。
でも、そんな中でのダイエット尊敬します！
無理をしすぎると、リバウンドも怖いので、徐々にお互い頑張りましょう＾＾。

食欲が強いのは辛いですね。なんとか、意識を食事以外の他の趣味に向けられると一番いいかもしれませんね＾＾

こんにちは。炭水化物は美味しいですからつい食べてしまいますが、野菜を先に食べると吸収が阻害されるので、痩せやすくなりますよ＾＾先にサラダなどを食べるとお腹も膨れるので、食べ過ぎ防止にもいいですね。

こんばんは。食欲と戦うのは大変ですよね。ジプレキサを飲んでると余計食べたくなる時がありますし・・。
ポニョはまだ見てないんですが、面白かったんですね。長いのでいつ見ようかな～と思ってるんです。作文ってやはり発表するんですね。お題があるって難しそう～。こういうのも私は苦手で、でも行ってないプログラムにも行って苦手を克服したいです♪
美容院に行ってらしたんですね。そろそろ私も切らなきゃいけないかなあ・・。

こんばんは。
マクド、私もたまに食べたくなりますよ（笑）たまにだといいと思います。
食べるときには楽しんで召し上がって、あとから調整が一番ですね＾＾
ダイエット中は単品購入すると響きにくいとどこかで読んだことがあります。

にゃあにゃあさん
こんばんは。今日も寒かったですね。風邪などひいてませんか?お互い体調管理に気をつけましょう!!
さつまいもご飯美味しそう!!いいなぁ～。
にゃあにゃあさんは本当お料理が得意なんですね。残すのがもったいなくて食べちゃうその気持ちもよく分かります。
量をあまり作らないように気をつけるくらいしいいいアイデアが浮かばないが。。
お菓子があるとつい手が伸びてしまいますよね。私も激安だったのでまとめ買いしたお菓子実家に持って行きます。でも二日に一度くらいは少しだけ食べてますよ。ストレスを溜めないためにも少しだったら食べた方がいいと思います。そんなに太らないから。

おはようございます。
目の前にお菓子があると我慢するのは辛くなりますね。
してしまったのは切り替えて今日から頑張るのが一番ですよ。
ニューヨークバーガーは600kcal超えをしていると聞きましたので、あれを食べるときはポテトぬきにするとダイエット中はいいかもしれませんね（笑）

にゃあにゃあさん
おはよう!!私も次に発売されるハンバーガーも食べちゃうと思います（笑）
暴食する日もありますよ。気持ちを切りかえて頑張ってください。私も頑張ります。

おはようございます。
この間の暖かさが嘘のような寒さですね。
癖毛が強めなんですね。美容院ですっきりなさったのではないでしょうか？痛んだ髪も綺麗にカットするとさっぱりしますよね。長く伸ばされてから巻き髪楽しまれて下さいね。
食料品が値下げする日は見逃せないですよね。お気を付けてお買い物いってきて下さい。

にゃあにゃあさん
おはよう!!
元気ですか?私も昨日ニューヨークバーガー食べました。
今日は寒いですね。にゃあにゃあさんも風邪などひかないようにね。

おはようございます。
昨日は気温があがりすぎていて変な感じですね。
美容院へおでかけですか？リフレッシュなさってきて下さいね。
巻き髪、楽しいですよね。私もロングヘアなので時々アイロンでまいています＾＾

こんばんは。作文の時間ですか、書いて発表したりするんでしょうか。こちらでは、川柳を書いて壁に貼ってあります。結局この前は行かなかったんですが、体調と相談して焦らずいきたいです～。運動頑張ってますね！私も最近上り坂なので、頑張らなければいけないです。
こちらは結構寒いですが、気遣って頂きありがとうございます！にゃあにゃあさんも、冷えなどに気を付けて下さいね。

こんばんは。
暴食してしまったのは、たまにのストレス解消と思って切り替えるのがいいですよ。反省したり自分を責めないのがいい気がします。
続けてしないのが大事ですよね。
ダイエット中、私も外食したりすることあったのですが、そういう時はめいっぱいその時美味しい楽しいと食事を堪能していました。その分、次の日調整はするんですが、食べ過ぎたと自分をせめるより、昨日は楽しかった、美味しかったと思っている方が調整も気楽だった気がします。

おはようございます。
今日当たりから寒さが緩むようですが、朝はやはり寒いですね。
デイケアにでかける時は暖かくしておでかけ下さいね。
１００～２００ｇ単位の増減は、トイレにいくタイミングで簡単にかわりますからあまり気にしないほうがいいですよ。