－４キロ目標にゃー！！:ダイエット日記.com

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－４キロ目標にゃー！！

7月24日 (火)

((（;゜Д゜))ガクガクブルブル
55.0kg 25.0%

朝食
ソースカツどん

昼食
お弁当

夕食
天丼

間食

運動
ビリーズブートキャンプ１

〔お通じ〕×

ビリー楽しいけど辛い・・・体がついていかない。
体重がまた増えた！！ヤバイよー！！

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7月23日 (月)

ガ━━(゜Д゜;)━━ン!!!!!
54.4kg 25.3%

朝食
お赤飯

昼食
お弁当

夕食
お赤飯　メンチカツ2個

間食
クッキー3枚　おせんべい4枚　

運動

〔お通じ〕○昼

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7月22日 (日)

(|||ノ｀□´)ノオオオォォー!!
54.8kg 25.5%

朝食

昼食
スパゲティー　オクラ　焼きなす
わかめスープ

夕食
お赤飯　少龍包3個　お味噌汁

間食
胡椒せんべい1枚　クッキー1枚

運動
散歩20分

〔お通じ〕○夜(少し）

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7月21日 (土)

(￣_￣|||) どよ～ん
53.6kg

朝食
フルーツグラノーラ
牛乳

昼食
うどん　いか・さつま芋の天ぷら
お稲荷さん３個

夕食カレー　ナン　サラダ
オレンジジュース

間食
コーヒー(無糖）
クッキー１枚

運動

〔お通じ〕○夜　

生理一日目
腰が重い・・・

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妊娠する前にやせなくては！！

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