00：00　お風呂★顔の体操・足マッサージ　
01：30　就寝
05：30　起床　
07：00　朝食　麦茶→食パン（マーガリン･砂糖）→ﾖｰｸﾞﾙﾄ
08：00　掃除
11：00★ストレッチ・エクササイズ
12：00　昼食　りんごシェイク（牛乳100ｍｌ・りんご1/2）　　　　　　






今日の心がけ（σ・∀・）σ★姿勢を正す・ゆとりある服を着ない・階段を上る時は足をきちんと上げる・しゃがんで物を取る

生理になるとダイエットがしたくなるのは私だけでかな(^_^;)
生理が近くなるにつれ、ダラダラしたくなるのは私だけ？

明日から開始（σ・∀・）σ