三時間寝て、三時間分の気力が保てる・・・・すごく効率の
悪い状態。

運動なし、
ごはん１
卵１
レモンティ１
マンゴーカルピス１
ジャスミンティ２
煮物少し
きしめん１
コロッケ　１
くしカツ　１
きゅうり１

クッキー２袋　繊維入り

朝８時に起きて１２時に気力が切れてご飯食べて午後５時に
ぐったり。

足が痛い。膝上左足、焼けるような熱を帯びてその痛みで
目が覚める。異常はないのにときどきそうなる。

最近の眩暈も、悪夢もひっくるめて何かしらおかしい。

ヨーグルト２５０ｇ　牛乳　シリアル

ハムエッグ　六枚切り食パン１枚

カルボナーラ

アメリカンドッグ小２個

から揚げ２つ

青梗菜のいためもの。

焼肉２切れ

最近際限なく食べてるのに痩せてる。

夜中更新したので２０日と１９日と逆です。

フレーク　牛乳
ヨーグルト
焼肉３切れ
もやし
青梗菜のいためもの
ごはん
ハムエッグ

体重減っていたので食べまくりました。

一週間さぼった。

朝昼　同じ。　ハムエッグご飯

夜　焼きうどんチャンプル
　　餃子スープ
　　お菓子

ついにお菓子食べちゃった。
でもやっと痩せたって感じ。三週間ってより半月かも。
結構先月は内緒で運動サボった。
今月はあしたからがんばる。