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6月27日 (火)

63.8kg 30.1%

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6月21日 (水)

62.9kg 31.0%

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6月20日 (火)

63.4kg 31.1%

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6月19日 (月)

63.4kg

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6月18日 (日)

○策戦開始！！

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6月10日 (土)

63.4kg 31.8%

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6月9日 (金)

63.6kg 31.5%

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6月8日 (木)

(￣_￣)
63.7kg 31.1%

夕べ余計な物を食べたせいかやっぱり増えていました。
何か無性に甘い物が食べたくなる。
最近ずっと、下腹がシクシク痛いし、今朝起き抜けに腰がグラグラと痛かったし、そろそろ何かが起こるのかな？


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朝＝黒豆茶、バナナ酢、納豆ご飯、カフェオレ

間＝黒豆茶

昼＝

夜＝


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運動　（やらなきゃダメだ。細くしたいからやるわ（≧∀≦）Ω　）

1.午前中スクワット＋二の腕2.

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6月7日 (水)

63.3kg 31.8%

新しい生活に慣れるには時間がかかるように、身体も新しい体重に慣れるのに時間がかかりそう。。。
わたしの場合、ストンと落ちて少し戻るを繰り返しています。
しばらく同じ体重のままだったりとか、前にネットで調べたけど、停滞期はダイエットが順調に進んでいる証拠だから、どんなに停滞が続いてもいつか絶対に落ちる時が来る。焦りは禁物ってことかな。
楽しくやらなきゃ、こんな苦しい事続かないや（ーへー）


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朝＝バナナ酢、アスパラソテー、目玉焼き１個、ご飯少々、カフェオレ

昼＝ジャムトースト、アジ蒲焼、長いもとナスの炒め煮、カフェオレ

夜＝カレー、黒豆茶、酒まんじゅう


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運動
1.なし
2.

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6月6日 (火)

63.0kg 31.8%

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6月5日 (月)

63.5kg 31.5%

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運動

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