朝・・・　　ごはん
　　　　　　梅シソ入りチキンカツ
　　　　　　ポテトサラダ
　　　　　　ゴボウサラダ
　　　　　　味噌汁
　　　　　　お茶



昼・・・　　おこげ茶づけ（鮭）
　　　　　　お茶　




なんとか４９キロをキープ中です。
ホントは痩せたいんだけど、今はスイッチがＯＦＦなんで無理です。
ダイエットも長期戦になると精神的に疲れます・・・。
何か、楽しみながら出来るダイエット方法を考えなくちゃ！