すごぃ！！！！
私しもがんばります！！一緒にがんばりましょぅね＾−＾

お返事ありがとうございました☆nabさんの日記を見ていると自分も頑張らなきゃと思います！nabさんは私の一番最初のお手本です♪

nabさん始めまして。
今日からDiet日記始めました！nabさんの日記を見てすごいなぁと思いました☆ﾖｶｯﾀら参考にさせてください！

ケンチャンさん、こんにちは。目標達成おめでとうございます。これからもお互いがんばりましょう！

ご無沙汰です。
報告です。やっとやっとですが、５０ｋｇを割りこませることが出来ました。でも、４９ｋｇ台を推移中です。
４０ｋｇ台の体重維持など、いろいろ教えていただけると有り難いのですが、これからも宜しくお願いします。
では・・・

はじめまして、ケンチャンさん、こんにちは。いえいえ、アドバイスなどとんでもない！こちらこそ参考にさせて頂きたいです。よろしくお願いします！

はじめまして。
突然の書きこみ申しわけありません。
私はこのサイト３年目の４３歳ダイエットパパです。
ここにきて、今まで諦めかけていた５０ｋｇ突破が現実味を帯び始めてきました。
今は、食事内容は制限せず暴飲暴食にならぬコントロールだけで、あと週末にジムでエアロビ・フィットネス等で汗を流して調整してきました。４０ｋｇ台突入と体重維持出きる様参考にしていきたいので宜しくお願いします。また、いろいろアドバイス頂けると非常に有り難いので是非お願い致します。私の日記へも宜しければ遊びにきてください。では失礼します。・・・

みり♪さん、お久しぶりです。いえいえ一進一退でなかなか思うように減ってくれません。時々焦れったくなって、超低カロリー食に走りそうになります。けど、我慢我慢。

こんにちは♪
nabさん順調そうですね。私は未だに体脂肪の減りが悪いです（爆）。
こつこつ頑張るしかないです。f(＾＾；

**nana**さん、はじめまして、こんにちは。
**nana**さんは体脂肪20%切っているんですね。素晴らしいですね！私はなかなか減ってくれません…。サプリは期間限定で摂ってます。調子は…どうでしょう？燃焼系の物を運動前に摂ると発汗が多くなるのは確かですけど、果たしてそれで脂肪が燃えているのかは謎です…

こんにちは。はじめまして。体重、体脂肪が近いのでかきこしてみました！nabさんはサプリを色々摂ってますね！やはり、調子いいですか？

ようこそ〜はじめまして、みり♪さん。
｢カラダスキャン｣の数値、結構ショックでした。この二ヶ月体重が減っていたので気が緩んで、食事制限も甘くなってました。でも逆にやる気が出てきましたよ。筋トレにも気合が入ります！みり♪さんは体重は軽いんですね。いいなぁ。あとは体脂肪ですね。一緒にがんばりましょう！

こんにちは〜　初めまして♪
nabさんのお使いの「カラダスキャン」私も使ってます。
値は全然違いますけどね（苦笑）。
私もnabさん位に早くなりたいです。f(＾＾；
１年くらい先だと思いますが（笑）。