ひる：ハンバーガー、チョコビスケットアイス（300KCAL!!!)
間食；豆乳・食ぱん
よる：きなこ・豆腐・きむち納豆
こやって見たらそんな食べてないみたい。
でも起きたのが午後３時～現在７時。
この４時間足らずで・・・・？怖い。。。
今日も神戸に行くとかいいつつ、寝坊した時点でやる気がなく。
一日ごろごろネットしてしまいました。
やばいよおーー（＞＜）
最近ほんとに引き込もり気味。
就活中の友達に飲もうって誘われた時も、結局ドタキャンしたし。
なんだろ～。。あたし一人さぼってるって感じが。。
きなこ食べ過ぎて気持ち悪い・・・おぇぇぇ。

あさ：ベーコンエピ、食パン１枚
ひる：食パン１枚・豆乳・チキンナゲット５個・マックフライポテト
Ｓ・ウーロン茶
間食：クリ・チョコレート・飴
よる：納豆ごはん・食パン２
あーん。。食欲が落ち付いたと思って、調子に乗って、近所の評判のパ
ン屋さんで、食パンを買ってしまったのが運のツキ？
それにしても・・・。
炭水化物と肉とお菓子しか食べてない！！！
やばーいー。。。（ＴＴ）
もうやだあ・・・。
明日は神戸で勉強するし、絶対食べない。
そういえば、山咲千里さんの本に、
「食べ過ぎた日の夜はお気に入りの服をベッドのそばにかけて眠る。あ
の服が着られなくなると思うと、自然に次の日から食べなくなるのよ
ね」ってあった。
うーん。。じゃあとりあえずあのぴちぴちで前を留めたら、
おなかが出てるのがばれる禁断のデニムジャケットをかけて寝ようかし
ら。

あさ；
ひる：五穀ブレンドご飯１杯
間食：プルーンのタルト、ベーコン、トマト、レタスなどの全粒粉のパ
ンのサンド
昨日寝れなくて、起きたの２時。友達との約束ぶっちしました。。ごめ
んなさい。。。
外は雨だし、なんかやる気なし。
近所の自然はパンやさんでおいしいパンとタルト。おいしい☆
ずっとねっころがってネットしてたから眼と腰が痛い・・・・
ひさびさに豆乳飲みたくなってきたな～。
もともと豆乳大好きなので、２００mlじゃモノ足りない。
１L買っても２日もあれば飲んじゃう。
手元にあると止まらないから最近はあえて避けてたんだけど、
ここ２日ほど食欲が落ち着いてるから、また買おうかな。
昨日お買い物したとこの店員さんが言ってたこと
「夜とかにおなかがすいて、ぐーっとなるでしょう？そういう時に、
‘ああ、今脂肪を食べてくれてるんや‘って思うと我慢できるそうです
よ（＾＾）」
昨夜それを試してみました。ぐーぐー言ってたけど、この言葉を思い出
してみたらちょっとだけ辛さ半減した。
これを機に体重が動くといいなあ。。
ネットでコスメ検索してたら、「DOLL　FACE」っていう海外ブランドの
ものが気になった。パッケージがすごい可愛くてときめきます。
化粧水はコットンで思いっきり使いたいので、安くて無添加モノをロフ
トとかで探そうと思うものの、アイケアと乳液はそれなりのを使いた
い。どっちも一度にたくさん使うというものじゃないし（オイリー肌だ
しこれからの季節は特に）
今は、オードムーゲをコットンでぱしゃぱしゃつける
→ロクシタンィモーテルアイクリームで目元ケア
→WELEDAクリームで顔全体
+時々WELEDAのパックをお風呂で。
WELEDAのクリームがサンプルサイズなので、もうすぐ無くなりそう。
次のをWELEDAにするか、他のにいくか悩み中。。WELEDAのパッケージ
の可愛さはお気に入りなんだけど。。自然派コスメにはまりだしたの
で、いろいろ試したい時なんだよねえ。。
あ☆そうそう、ヤフオクで、にがり購入しちゃいました♪
便秘にいいと聞いて試したくて。便秘に効くハーブティーとかはくせの
ある味がどうもにがてなんですが、これならいけるかと♪早く届かない
かな～～。

あさ：ぬき
ひる：ファンケル粉末青汁・てりやきチキンサンド・雪見大福
よる：春雨ヌードル（１５０ＫＣＡＬ）
今日は久し振りにお買い物デー。でもほんとはお勉強しに行くつもりだ
ったから、すっごいかばんが重かった・・・。
最近行ってなかった元町方面へ。大丸とか久々にいった～♪
あと、小さな雑貨屋さんとか。
☆☆買ったもの☆☆
蓮の花のシール（１５０円）・・・アジア系雑貨やさんにて
天使とハートのシール（150円）・・・同じく
銀細工のゆれるピアス（1000円）・・・同じく
白半そでＴシャツ（5900円）・・・DIESEL
ベージュの超太パンツ（12000円）・・・ハーバー近くの小さなお店
うーん久々にいっぱい買ったなあ。
DIESELで買ったのは初めてだったんだけど、（だっていつも店員が強引
なんだもん。怖いんだもん。）DIESELには珍しくシンプルで、かわいい
系にも使えそうだった。白地にナナメにクリームベージュの切り替え。
ひそかに金の糸で天使の刺繍（天使づいてる？？）。。
5900円のTシャツは私からしたら高い買い物だけど、満足♪
ベージュのパンツはほんまにワイドで、ウエストを紐でしめるとギャザ
ーがよって、すっごい可愛い！！大人っぽいし・・・。
このハーバー近くのお店は、初めて入ったんだけど、店員さんがめっち
ゃ人懐っこくて、面白かった♪
しかもすごい事に、めっちゃ試着させてくれる！！
最初、なんとなーく見てたんだけど、「とりあえず試着しましょうよ
～」って。
ここまでは普通の営業作戦・・・って感じなんだけど、例えば一枚のパン
ツを試着しようとすると、それに合うトップスをどんどん持って来てく
れる。「穿き比べてみてください！！」って他のパンツを持ってきてく
れる。それに合う靴やネックレスやスカーフやバッグまで！
最後には、
「その靴にはこの靴下ですよ！」なんて。。
もう、本当着せ替え人形状態。
こんなお店も店員さんも初めてで、すっごい面白かった♪
結局３時間くらいいたかな？コーヒーだしてくれたり、カフェにもなる
かも（笑）。
けっこうかわいい系きちんと系のセレクトで、一点ものも多いとのこ
と。
パンツ買ってしまったんだから、結局営業にはまったのかもしれないけ
ど、いろんなコーディネートをその場で試せるし、大満足なお買い物で
した。
パンツのすそ上げを頼んだので、また取りに行く時、試着とおしゃべり
できると思うと楽しみ♪
帰り道にBOOKFirstで、「on　eating」っていうダイエット本を立ち読
みで読破。なんでも、故ダイアナ妃の過食症を治した人が著者らしい。
黄色い表紙の本で、字数もそんなに多くなかったからすぐ読めた。
帰りはすごいおなか減ってたけど、買い物で精神的に満足してたせい
か、その本のお陰か、低カロリーのもので満足できました。
普段空腹でコンビニ行ったら、絶対こてこて系に走っちゃうんだけど、
その一品で済んだのは私にしてはすごい事です。
ともあれ、この本けっこうおすすめかもしれません。
「●●を食べなさい」とか
「○○禁止」とか書いてないし。。。
古本屋にないかな（けちっこ）

あさ：五穀ごはん
ひる：フレッシュバーガー・紅茶・ポテト（ウエンディ―ズにで）
間食：キットカットミニ２・おにぎり1
夜：納豆ごはん・チョコチップパン
すごいかたよった食生活です。。。
しかも日記久し振りだ～（＞＜）
最近、試験勉強に本腰いれな・・・と焦り始めて、昼は自習室・夜は新
聞読んだりいろいろしてたら、夜パソコン開く余裕がなくって。
でも、今やせて綺麗になりたいなーと思う事があったので。
もう少しがんばるぞー。
不眠症（？）は、どうなんでしょう。。
１ヶ月までくらいに、お部屋の模様替えをして、ベッドを動かしてから
寝つきの悪さがひどくなったようなー・・・と思っていたのです。
で、夕べ。
あっつーいお風呂に入ってマッサージとかしてたら、「お？ちょっと眠
たくなってきたかも」と思い、
お布団に入った。
で、１時間くらいは眠れなかったけど、いつもみたいに目が冴えて憂鬱
になることはなく、気がついたら寝てたみたい。
トコロガ・・・・・！
鍵をかけたはずなのに、なぜか扉が開いていて、うちに人が侵入してく
る夢を見た。しかも二本立て！
かなり怖くて、不快な夢だったらしく、明け方４時くらいにうなされて
起きた～（－－）
結局２時間くらいしか寝てない・・・。って時間を気にしすぎるのもよ
くないと思うけど。。
でも、今まで一度寝たらよっぽどじゃないと途中で目覚めることはなか
たのに・・・・やっぱりベッドの位置がいけてないのかしら。
風水的によくないとか？？
睡眠時間短くても、それが続いたらさすがに寝るし、体力はあるからし
んどくなるってことはあんまりないんだけど。
でも、ちゃんとした時間にたっぷり寝ないと、お肌が荒れるので
す。。。いやーん。。

あさ：ローソンのオニギリバスケット（オニギリ小３個・エビフライ・
からあげなど）
ひる：カステラ一切れ
間食：メロンパン・くるみぱん・紅茶
夜：ハンバーガー・サラダ・カフェオレ
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今日は友達と図書館でお勉強。
一緒に試験勉強をしてるその子は勉強始めてから、夏から５キロやせた
と聞き、激しくショック。
勉強の仕方もすごい真剣度で負けてる気がするし。
忍耐力と根性の無さが二人の差を作ったと思われます。
でもいーもん。焦って情緒不安定になるのだけはやめることにしたか
ら。何にもしないで、気持ちだけ暗くなるなら、少しづつ少しづつでも
進むほうが価値あると思うから。
のんびりしかできない性格なら、最後の最後にゴールして、笑うのだ。
そうそう、今日大学のカウンセリングルームに、性格診断の申し込みし
てきました。申し込み用紙に
「相談したい事はなんですか？」ってあって
悩みはたくさんたくさんあるんだけど、どれも自分でじゃなきゃ解決で
きない気がして、結局何も書かずにおいた。
カウンセリングは一週間後。ちょっとドキドキだなあ。
いろいろさらけ出すのかしら。

あさ：ぬき
ひる：明太ポテトパン・ビスコッティ・紅茶
間食：ノンシュガーカフェオレ
夜：ゴーヤチャンプルーなど沖縄料理・泡盛・カクテル２・パフェ・カ
プチーノなどなどなど・・・・
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さてさてもう４月だね。早いものですね。
私は４回生になります。試験勉強もなかなか進んでないのに、時間だけ
が過ぎていくのってすごい圧迫感。。。。
それなのに、色々障害が多いんだなあ。
今日の夜は、かっこいーな♪って思ってる人と夕ご飯を食べました。
三宮にある沖縄料理屋さん。いたるところに金魚ちゃんが。。。
その人と二人でご飯っていうのは初めてだったからちょっと緊張したけ
ど、ご飯の珍しさでもりあがった♪
アロエベラの刺身とか、海ぶどうのサラダとか、かなりヘルシーメニュ
ーだったと思う。もちろんゴーヤちゃんも思う存分食べました。
沖縄の人が健康美人なのがこの食生活のお陰なんだろうな～って、しみ
じみ思った。私も炭水化物ばっか食べないで、見習わねば！！
は～。。。それにしても。
久々のデート？！（違うけど＾＾；）で、今日はきっと女性ホルモンが
たくさん分泌されてます。
異人館の方散歩して、夜桜も見たし、幸せ☆大満足な日でした♪
それにしても、最近食べ物の話題ばっかりでごめんなさい（＞＜）
これ、グルメ日記だよ～（泣）
でも四月からは勉強と授業とダイエットのストイック生活に突入予定で
ございます。
あーんやばい。どきどきさせられる。