今日は、睡眠6時間だったから、起きるのが楽だった♪♪
　
背中の肉が取れてきたから、姿勢が良くなったみたいで、背筋がピンッ！！となってきた。

エネマをやってるおかげで、便秘になってた自分が、信じられない～！！便秘がこれほど嫌なものだったなんて初めて分かったな（☆。☆）”

今日、ようやくHIPも減り始めた！！
　
　　　　　　　　　　FIGHT！FIGHT!

　今日で、2週間目突入～☆段々、この生活にも慣れてきたかな♪♪

　なんとなく太ももが減ってきてるみたい！！　脂肪が、減ってきて、筋肉がついてきた～（☆。☆）””
　
　今日は、またデトックスフットバスをやったんだけど、前にやった時よりも色が薄くなってた！！　やっぱり、体の悪いものが抜けてってるんだな～って実感したぁぁ↑↑　やっぱり体にいい事してるって思うと不思議と気分がいいもんだな♪♪♪
　　

　今日は、約1週間たって、体が軽くなった感じで、二の腕が、筋肉がついてきた♪♪背中の肉も大分取れてきた実感がある☆★

　食事の効果が体重に現れてきたから良かった（＞＜）！！
やっぱり、体重が減るとやる気が出てくる！！辛いけど、頑張ろうって思えてきたYO～☆☆
　　
　辛いけど、とりあえずやるしかないもんNE～☆
　ダイエット後の自分を想像して、頑張ろう～っと！！

最近眠れなくて、朝起きるのが辛い（＋＋）↓眠れないせいでお肌がボロボロになったら嫌だ～★
でもウォーキングしたら目が覚めた！！いつも思うけど、朝の運動って、気持ちいいなぁ♪♪
　今日から、食事を減らすことにした～☆★でもたんぱく質は、欠かせないけど！！少し、辛い気もするけど、その分、水分をたっぷり取ってるから、頑張れそうな気がする！！　
　明日もFIGHT！！！！！！！！！！！！

今朝、鏡を見たら、首のあたりの肉が少し取れた気がした♪♪ウエストも減ってきてる♪♪
欲を言えば、下半身が痩せて欲しいんだけどな★

いつものメニューに加えて、『デトックスフットバス』っていうのをやった。関節が悪いみたいだけど、姿勢が悪かったり運動で疲れてたりしたせいかな★★足の裏スベスベになったから良かった！！
　今日は、体重が少し減って良かった（*3*）///体脂肪は、やっぱりなかなか落ちないものNE～↓↓
　でも体重が落ちてるしこの調子で、明日も頑張りま～す！！

　今日は、朝起きるのが少し辛かったけど、朝のウォーキングを頑張ってやりました～☆そしたら、不思議と部屋に帰ってきたら、朝の気分が嘘みたいに元気になってた！！動いたあとの食事は、美味しいwa～（*3*）/

　それと今日は、同じメニューにプ・ラ・スしてSTAFFさんに教えてもらった新メニューの『トランポリン』を加えることになりました。60分間やってるんだけど、長いな～って感じにならないように、テレビ見ながらやってみたら意外にできるものne～☆これも、毎日続けることにしたよ♪♪汗をたっぷり～かいて脂肪燃焼するZO～☆
　
　体重の減りがあんまりないんだけど・・・でも体は、軽く感じて、動きやすくなってきた♪♪
　　　　　　　☆★☆★これから・これから☆★☆★

今日は、今流行りの、コーヒーエネマを私のダイエットをサポートしてくれているstaffさんに便秘に効くといわれてやってみました。実は、私はかなりの便秘症なので、半信半疑だったのですが、やってみたら、便秘解消～☆★
特にダイエット中は、便秘になりがちだけど、エネマは体に悪影響ないってstaffさんもいってたし、これなら老廃物もでて、体も軽くなってスッキリするし、なんと言っても！便秘はお肌の大★敵★だし！！
エネマは、これからしばらく、続ける予定で～す（☆V☆）//""
　あとは、今日も、staffさんと昨日と同じメニューをしました！！
　食事も考えてくれているから、体も元気モリモリだよ～☆
　★明日もがんばるzo～★　

今日は、朝1時間、ウォーキングをしたよ☆朝起きるのが少しダルかったけど、ウォーキングしているうちに体が起きてきて、終わるころには、汗が結構でて朝から気持ちいいキブンッ！！
そのあと、朝食をとってから、水中ウォーキングをした～。水の中だと体にかかる負担が少ないから、長い時間できてこれなら、楽しいな（・V・）！！
午後からは、炭パックをしたよ～！！エステに行ったこと無かったから、どんなものか・・・と思ってたけど、最高に気持ちよかった！！体が、ポカポカして、老廃物を出してくれそう？！って感じ（＞V＜）
　食事もたくさんの野菜とたんぱく質の多いものをとってるから、空腹間も全くないんだ～☆
今日から、とりあえず3週間この組み合わせで頑張ろう！！
☆★☆★☆絶対きれいになるぞ～☆★☆★☆