最近はＤＨＣのサプリメントを試しています。
α-リポ酸とビタミン関係とメリノートとヘム鉄とキムサン。
フォースリーンも試してみたいけどお金が…｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡

朝・春雨サラダ、目玉焼き、ウィンナー、ご飯
昼・
夜・

家の体重計が壊れていて上手く体脂肪が計れません(;´Д`A ```
この間温泉に行ったときに計ったもので２８％…。
うう、やばい。やばいよ、これー！！
運動はヨガと骨盤直し運動と筋トレを少々やってます。