朝♂パン
昼♂
夜♂
間♂最中・
便秘がやっと治って、気分上々↑↑
ヤバイ
■朝飯 :ご飯・煮物・カナダのお土産・
■昼飯 :給食
■夕飯 :煮物・サラダ・チョコ・
■間食 :忘れた
■運動 :
■反省 :
■朝飯 :フレーク・
■昼飯 :焼きそば・パン
■夕飯 :春雨スープ・しゃぶしゃぶ少し
■間食 :アイス・お饅頭・さくらんぼ・
■運動 :無し
■反省 :明日の朝走ること!!!
昨日より、増えてUまった((;`д|木|д`;))
これからゎ前の日より増えたら、どんなに遅くても外を歩く!!!!
体脂肪率は減ったけど、体重が。。。((;`д|木|д`;))