何か微妙・・・・

久しぶりの書き込みデス（汗））
６７キロ代に突入ですぅ★
でもダイエットのしすぎで生理不順＆貧血になちゃいなしたぁ・・・（汗）
生理が２日で止まったり・・・
目眩＆貧血で仕事を早退して婦人科へ・・・
やっぱ無理なダイエットはいけないですね・・・

★食事メニュー★
朝：白米　酢の物
昼：白米　鮭　
夕：うどん　ほうれん草

なんか微妙な減りになってきだぞ・・・
まぁ生理中だからしょーもないかな（汗）
にしても・・・
会社でかなりのダイエットブームらしい（笑）
私が始めたのをきっかけに「今日は１キロ減った！」とかみんなで報告会になってるし・・・
かなりストレスが溜まってきた・・・
まぁ仕事柄しょーもない・・・
でも、会社（介護施設内）の階段を上るのにダッシュしてみたりしたんだよね。往復２０回くらいかな？



★食事メニュー★
朝：お味噌汁　鯖のそぼろ　白米
昼（会社）：玄米　サイコロステーキ（４つ）　ほうれん草のゴマ合え　高野豆腐　
夕：カレー　マカロニ　水菜　

間食：アイス


★睡眠時間★

就寝時間　１時
起床時間　７時


★その他★
生理２日目


マイナス０．３キロ

何か微妙な減りです・・・
でも・・・でもッ！
今日は、かなりの暴飲暴食をしてしまったんで（汗）
それを思うといいかもしれんわぁ。
だってチョコを食べてしまったんょ。。。
あぁ～・・・
ダイエットしてるのにぃ（反省）

今日は仕事ってか今日も仕事で介護は疲れるなぁ。
でもダイエットに有効な動きはナイんだなぁ・・・

好きな人に会う時マデには少しでも痩せてたいなぁｖ



★今日のご飯★

朝：お味噌汁　ご飯　納豆　ほうれん草
昼（会社）：玄米　鶏肉　肉じゃが
夕：ご飯　鶏肉　こんにゃく　

間食：チョコ



★睡眠時間★

就寝時間→１時
起床時間→７時


★お通じ★

朝：○


★その他★

生理１日目


マイナス→０．５㌔

おぉ～！！！！
ダイエットスーツすごぉ～♪
何でか分からんケド痩せたぁ～。
ダイエットしてるのか分からないくらい食べたのにぃ（笑）
仕事中に着てるのが吉なんかなぁ？
このまま明日も減ってればイイなぁ・・・