微妙に増えたな～･･･
でも昨日は割りと間食したつもりだったのに
そんなに
かわってなくてよかった～ｗｗ

運動
自転車　１時間
ｳｫｰｷﾝｸﾞ　３０分

朝　ﾄｰｽﾄ一枚
昼　お弁当
夜　ご飯
　　ふろふき大根(?)
　　山芋

また減った～～+ﾟ
ご飯あんまり食べてないからかな･･･
や、わざと減らしてんだけどね。
それとも号泣したから水分が抜けた･･･?
昼夜がいつもよりはるかにに少ない日だな～

朝　　ジャムトースト
昼　　パン2個　お茶
間食　ガルボ（ﾁｮｺ）1箱
夜　　ご飯　ニラと卵のスープ　
　　　インゲンの胡麻和え　お茶

少し減ったよ～ｗｗ
なんでかな??
夜ご飯あんまり食べなかったからかな??

朝　　ジャムトースト　水
昼　　普通の弁当
間食　パン２個（･･･
夜　　ご飯　野菜炒め　出し巻き卵

運動****
通学で自転車1時間
デパートうろつき2時間

友達の誕生日ってことで外食･･･
結構食べてしまった･･･

今日の運動
サイクリング（っていうか登下校）1時間
ウォーキング　30分
半身浴　20分(のぼせてリタイア)
やせるストレッチ　少々

今日から本格的にダイエット開始･･･
今までみたいに自分に甘くなることだけはしない!!
今日はとりあえず半身浴･･･とウォーキングかな･･･
どんなダイエットがオススメ～とかあれば教えてくださいｗ