朝食：なし
昼食：おにぎり１コ・水
夕食：キンピラごぼう・白菜ときのこの鍋
間食：チロルチョコ

今日は食べすぎてない!!よしっｖｖ

そして、いつも23:00くらいに体重計に乗るわけだけど
キャミとパンツで（笑）

なんと昨日より1キロ痩せたけど!!何ｺﾚｰ!!
生理がもう終わるからかな？？痩せ時期到来？
このまま一日1キロ減っていったらいいな(：д；)

そして今日大学終わって、帰りにスーパー寄ったら
なんと納豆がないっ!!何？何でないのさ納豆…
あたし納豆ないとダメなんだよ？納豆はパートナーなのに


"あるある"の影響ってこと知らなくて…これまた買い物来てたおばちゃんに聞きました

納豆って痩せるのか･･･ならなんであたし痩せてないんだ？
あれだけ納豆好きで食べてたのに


これから

腹筋40回(前日より+10回）
ストレッチ　して寝ます!!


そういえば･･･食べる量が減ると便秘になって余裕で3日以上出ないことが…どうすればいいのかな？？

ようやくマズイということに気づきました

来月6年間の封印を解かなきゃならないのです


水着の封印を∑(゜д゜;)

なぜなら来月NewZealandへ行くからなんです
今あっちは夏なわけで、滞在地が海の近く

とりあえず緊急!!!腹だけでもへこませておきたいです


というわけでリバウンドしてしまった体重を戻すため
またダイエット日記をつけていきます!!


メニュー
朝：ポン・デ・ダブルショコラ
昼：からあげ弁当
夜：パスタ


今さっき決めたので、今日の食事はサイアクです；

そして　腹筋30回　ストレッチ　腕立て数回（笑）やります。

なんかお風呂上りとかしたら痩せる運動とかないですか？
二の腕も痩せたいんですけど；
来月までに引き締め効果が見られる運動教えて～


一緒に頑張ってくださるかたコメントください～
お仲間いると心強いです（：д；）