今日からダイエット。というかもうかれこれ5年はダイエットしてるよ うな気もする。妊娠出産が相次ぎ気ずくと10キロも増えた。結婚して1 0キロ増えたから合計20キロも増量した。服は15号、9号~ずいぶ んと服を無駄にしている。太っていることは不経済だと最近思う。もう 少し地球に優しい体になりたい。
夜食べる量を減らす。 アルコールは飲まな い。お菓子は控えめ に。お茶を飲む。