朝→ﾄﾏﾄ・ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼→そば2人前

朝→ｷｩｨ2つ・串ｶﾂ(ﾎﾟﾃﾄ2.うずら2)・もも少し・ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼→お菓子(ｺｱﾗﾏｰﾁ.ﾎｰﾑﾊﾟｲ.ｱｲｽ)
夜→しゅうまい1つ

ついに念願の45㌔台!!!体脂肪もへってるぅ～☆☆この調子で頑張るぞぃっ♪♪

朝→ｷｳｨ・

朝→ﾌﾟﾘﾝ・ｸﾞﾗﾉﾗ(豆乳)・ｻﾗﾀﾞ(ﾄﾏﾄ)

朝→お刺身・わらびもち・ﾌﾟﾘﾝ

朝→ﾏﾝｺﾞｰ少し・わらびもち
昼→ﾄﾏﾄ・梅干し2つ
夜→そば少し・ねぎとろ2つ

通→夜にすっきりしなぃのが

今日わ初☆①時間岩盤浴して温泉入りました♪♪その後少しおそば食べてめっちゃ幸せやったぁ♪♪癒されたし疲れもとれたっ☆岩盤浴めっちゃすごぃ!!!汗出まくりで感動～っっ☆!!!!!お肌もﾂﾙﾂﾙ♪また行こぉっと♪♪

朝→わらびもち
昼→ｻﾗﾀﾞ(鳥.しめじ)・ﾁｰｽﾞｹｰｷ
夜→梅干し2つ

今日わ映画みにいきました♪お昼わｶﾞｽﾄで☆彡