なぜか昨夜寝付けず　朝からダルダル～
でも夜のスイミングでスッキリ！
やっぱ運動っていいな＼(^o^)／
ゼナEFX残りわずか、体型はだいぶ変わったものの
数字は変わらず　やはり体重が落ちないと二重顎のまま
今日の運動：水泳60分

猛暑の中、買い物ほか銀行まわりでぐったり
そのうえ子供のワガママでアタマに血が昇りカッカッカッ！
水泳に行こうと思ったのに心身ともに疲れきってムリ

風邪気味でなんとなくイライラ気分
でも夜のスイミングスクールがたのぴくて気分爽快！
今日の運動：水泳60分

お天気悪くて　またもや家でゴロゴロ
ここ1週間マトモに運動してないしブヒー

相変わらず　大きな変化のない体重に体脂肪
でも始めた頃からは、-1.3㌔の-2.5%
ほとんど体脂肪が減ってるってことだな！

今日も猛暑の1日、なのに室内は強すぎる冷房で
汗もでない状態。

ゼナEFXを始めてみたものの　いまいち数字に出ないので
次回からはゼナNGRに変更、今度こそ激痩せに期待大！

う～ん　体調ワルワルで1日中ゴロゴロ。

アレレ　なぜか体脂肪が32%に
昨日の水泳かも　いつもよりガンバったし
よしっ今日も！と思ったら月のものが･･･

なんだか突然体脂肪が32%代！
また一瞬の出来事なんだろうか？
今日の運動：水泳60分

最近ゼナを飲んでも、副作用も無ければ効果も無く
体重も変化がない。
少なからず体脂肪が35.5%ｍから33%になったことくらいかな。
あと、体型はだいぶ変わった気がする。