今日からしばらくは体重は計らないことにしました！
　
今日からあたしが始めたダイエット。
　
「毒だしスープダイエット」です。
　
とりあえず夕食は必ずこれを食べること！ってやつで。。
　
食べてみたところ、体中がポカポカだぁー。
　
効くかな？効くかな？笑

おひさしぶりです；）
インターネット回線がおかしくなってネットできなかった！

の、せいではありませんが
ダイエットできてなかったです；；；；
　
またこれから頑張ります！

こんにちわ。
じつは大変な事実が発覚しました。
　
体重計が壊れてました（爆）
　
　
62キロだと思って体重・・・・
実際は56キロでした（何）
　
確かにねぇ、急に太ったと思いましたよ（ばか？）
　
てなわけで、明日からまた
きちんとやり直したいと思います☆

　
【朝】
　
寝てました（寝すぎ）
　
【昼】
　
・五目御飯（222カロリー）
・キムチ納豆
・コーンポタージュ
・ファイバーグラノーラ（ヨーグルトかけ）
　
間食→チョコレート効果86％3枚
　
…食べすぎ？笑）
　

【夜】
　
バイト後、雑誌を買うつもりが（かわいいもの見てヤル気出すために）
なぜかチーズちくわを買ったジブン（オイ）。。。
　
てなわけで
　
・チーズちくわ（96カロリー）
・ゼリー飲料（0カロリー）
・乾燥昆布数枚
　
を、とりました。。。
お昼結構やってしまったんで、今日はヤバイんじゃないかと…。

とにかくコンビニに行かないようにします（笑）
コンビニ行くと何も買わないで出て行くのが
嫌なんですよね（病気？）
　
バイト帰り、自転車こいだり、歩いたり走ったりして消費。
　

・腹筋30回
　
今日は疲れたのでこれだけでした；；；；
　
寝る前の体重→61.0㎏

こんにちわ。
　
今日はバイトです。（＞＿＜）
　
【朝】
　
寝てましたので食べてません（爆）
　
【昼】
　
白いアスパラ5本（マヨネーズかけ）
乾燥昆布数枚、梅干2個
　
半身浴を30分しました。
　
【三時ごろ】
　
今日はバイトなので今から夕食（ぇ）
いわゆる夜六時以降は食べないを実践してみるのです。
（まぁ、昆布と梅干ぐらいは食べそうですが；）
　
・キムチ納豆のみ。　
　
【夜】
　
バイト（コンビニ）の廃棄のコロッケを一個
食べてしまった…！！！！！！泣
　
→仕事とウォーキングで少しは消費
　
昆布と梅干をちょこちょこ食べました。
あと、コンビニで「飲む寒天」を買って飲みました。

・数分のジョギング（やっぱ生理中は憂鬱だったので数分）
・腹筋50回
・3曲ほど適当に踊る
・30分の半身浴
　
を行いました。

☆今日のまとめ☆
　
さすが2日目になってくると中途半端に…；）
気付いたのですが、あたしはお通じがない！
これじゃ減るもんも減りません。
めかぶを食べた日は結構お通じがよかったことを
思い出したので、めかぶを食べようかと思います。
　
あとイージーファイバーもまたはじめます。。
　
半身浴のおかげか、代謝がめちゃめちゃいいです。
普段の生活で身体がジワーって熱くなってくるのです。
心なしか顔が小さくなったような？笑）
なんか顔が一番汗出るし；）
てか、汗出すってやっぱ肌とかしっとりしますねぇ！
　
　
寝る前の体重→61.0kg
何をどーしたら1㎏も増えるんでしょうか（何）

はじめまして。
　
ここでは、自分のために１日の行動を振り返りたいと思います。
　
　
【朝】
　
・半身浴３０分。
あたしの一番の悩みは下半身太り！
それには半身浴が一番良いと聞いたので…☆
ものすっごい汗かきますね！！！
　
食事はとってないです。　　
　
【昼】
　
何も食べませんでした；；；；；）
無理とかしてるわけじゃなくて
なんとなく食べる気がしなかった（ぇ）
３食きちんととるようにしなくては。。。
　
学校まで自転車をこぐ。行き帰り合計1時間。
　
【夜】
　
・豆乳ココア　120カロリー
・シュークリーム　229カロリー
・アロエヨーグルト　148カロリー　　合計　497カロリー
　
・軽いジョギングとウォーキング（約30分）
・腹筋５０回（テレビ見ながら）
・３曲くらい適当に踊る
　
＋掃除と洗濯をいつもより気合いれて（笑）
　
・半身浴３０分　
　
【間食】　梅干２個と乾燥昆布３枚
　
　
☆今日のまとめ☆
　
初日だけあって結構がんばってます（笑）
３日後どうなってるんだか（ぇ）
じつはあたしは学校を辞めて現在フリーターの身なので
約一ヶ月は時間が充分あるんです。。。。。。。
だから、ゆっくり運動とかできるこの期間を
チャンスにして少しでも痩せてくれたら
これからも少しづつ頑張れるような気がする！！！！！笑）
とりあえず一ヶ月やってみます。
　
　
では本題（？）
　
半身浴！すごく良いですね☆
あたしは携帯を持ち込んで音楽を聴いてます。
このとき水も飲んでみると汗出ますよ★
　
ダイエットの間食に乾燥昆布を用いたのは初めて！
だけど、これ結構いいですよーーー
固いから絶対長い間噛んでて（笑）
あとは梅干も用いてます。
（ファミマの１０５円のおやつシリーズのやつ！）
　
　
じつは現在生理中なのでダイエットをしてても
あんまり効果が出ない可能性はあります（笑）
でも、生理が終わった直後はすごい痩せやすくなるらしいですね。
　
　
明日も頑張ります！
みなさんも頑張ってください★★★
　
　
今夜寝る前の体重は→60.0キロ