お通じ　×

朝　　寒天コーヒー

間食　

昼　　寒天レモンティー
　　　サラダ　豆腐・きゅうり・トマト寒天・キムチ・松の実
　　　（このサラダめっちゃおいしい！）これから当分マイブー　　　ム

夜　　
　　　
運動　

お通じ　○

朝　　寒天コーヒー

間食　豆乳クリームパン・レモンティ寒天

昼　　サラダ（キャベツ・きゅうり・豆腐・トマト寒天）
　　　しそドレッシング
　　　寒天コーヒー

夜　　サラダ・鯖塩焼き
　　　寒天コーヒー
　　　
運動　自転車通勤　６０分×２

お通じ×

朝　寒天コーヒー
　　バナナ２本

昼 レモンティー寒天
　　虎屋の水羊羹（和三盆）

夜　きゅうりと倉昆
　　寒天コーヒー

間食

運動　自転車通勤　行き６０分
　　　　　　　　　帰り６０分

帰って体重を量ると　６３．７キロになっていた。
俄然やる気が出てきた。
明日の朝が楽しみ

さあ、今日からダイエットのスタートです。
１月後には５０キロ台を目指して、もう後には引けません。
１０キロ痩せたら、息子が可愛い服をプレゼントしてくれるそうです。

お通じ○

朝・・・寒天コーヒー
　　　　バナナ

昼・・・ポップコーン（キャラメルがけ）
　　　　ダイエットペプシ
　　　　グリルチキンサラダ
　　　　フライドポテト１０本

夜・・・キャベツ
　　　　秋刀魚照り焼き
　　　　寒天コーヒー
　　　　バナナ

今日は息子と映画「トリック」を観てきました。
私も、山田奈緒子のようなさりげない服が似合うようになりたいです。