6月目標 60㌔

日付
618 ()

朝食 *ロールパン

昼食 *ロールパン 2コ
    *ミートソース

夕食 *ダイエットプロテイン  

間食 なし


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日付
617 ()

朝食 *なし

昼食 *なし

夕食 *外食 
    +肉(牛ハラミ・ホルモン)
    +ほうれん草サラダ
    +エリンギ
    +冷麺
    +キムチ
    +冷奴
    +ウーロン茶
   

間食 なし


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日付
616 ()
61.5kg


朝食 *なし

昼食 *ダイエットプロテイン バナナ入り
    *カラアゲ

夕食 *ダイエットプロテイン バナナ入り
   

間食 なし



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日付
615 ()
62.0kg

朝食 *オニギリ(梅)

昼食 *ダイエットプロテイン バナナ入り
    *煮物(サトイモ&コンニャク)

夕食 *ダイエットプロテイン バナナ入り
    *ヒレカツ+チーズ

間食 なし


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