最終目標まで：-4.2kg
今月目標まで：-1.2kg

なかなか56kg切れないんだよなぁ～^^；

【朝食】
・ごはん二口
・ゆで野菜
・野菜炒めwith魚肉ソーセージ

【昼食】


【夜食】



【間食】


【運動】

最終目標まで：-5kg
今月目標まで：-2kg


【朝食】
・オールブラン
・牛乳withパルスイート
・サラダ（ゴマドレ）
・ゆで卵

【昼食】

・味噌汁
・牛肉卵デミどんぶり（ご飯3/1残す）

【夜食】
・サラダ
・オールブランwith牛乳andパルスイート
・納豆
・ハム

【間食】
・ヨーグルトドリンク（44kcal）×２

【運動】
サボった^^