ばんびしゃん☆
今日はね？二度寝、三度寝して
久々に爆睡しましたわさ。
ほいたらね？スッキリシャッキリ！！
やっぱし、寝るほど楽はなかりけり♪
すっかり、ドヨ～ンとした倦怠感はなくなり、
やる気が湧いてきやした☆
寝不足は解消すべし！
これでんな☆

そうよ～
応援歌歌いに来てるのに＾＾；
ちょっと元気出てきたようなので、また、お互いがんばろ～～
ばんびもた～いへん・・・☆

ばんびしゃん、どもども
覗きにきてくれはったのに
ほったらかしでまことにすんまそん
(・Θ・;)アセアセ…

脂肪を消費せんと
体重は一向に減りやせん！！

ということがわかりましたす・・・(;´д｀)トホホ

６月になってます＾＾；
早いな～☆

見せてもらいました＾＾；
小宮さんの愁思詩には、びっくりでした。
凄かったです。
懐かしい写真ですね＾＾；
あのオレンジ色のスーツは父に買ってもらいました＾＾
あ・・・モノクロでした・・・。
断食して、２KG落としたばんびでした。

はいな♪
覗きに行かせてもらいま☆
それから、ワタシんちのブログも
覗きにきておくんなはれ☆
お宝画像があるよん♪

ならやま支部便り・・・続いてまっせ～
時間があったら覗きにきてね～★

誰も覗きにこない奥の院☆
一言コメントをさりげなく♪
ところで、今日は３ヶ月に一回の
定期検診の日でした。
血液検査・心電図・レントゲンを行いました。
かかりつけの先生の問診で、これらの結果を
聞きました。
どれもこれもすこぶる良好♪
ただ、自己申告した体重の増加★
こればっかしは改善してくださいと言われましたわさ・・・(;´д｀)トホホ
基礎代謝量が加齢とともに減ってきたと思う。
筋肉をつけないと脂肪が燃えてくれない・・・
ダンベル体操を復活しようと思う。
ムリのないところからやらないと・・・ね！

やっぱ！ここが、いごこちよろしいわ＾＾
写真あんがと＾＾☆

体脂肪、メッチャ低くていいですね♪
キリン３０超・・・(≧◇≦)

あはは、ほんまやね・・・・
キリンさん、しばらくワタシは
グラフだけの記録になりますが
落ち着いたら、また小まめに
このブログにカキコしますので
お待ちくださいまし＾＾

shioyan先生♪
メニュー、野菜、めっちゃ！少ないですね(≧◇≦)

昨年の１１月からご無沙汰の５ヶ月ブランク・・・
有料振込みしてなかったので、ここでの
画像貼付けなどの仕組みが消えてしまいました。
ま、そんなことより、グラフだけでも機能したら
それでよしとしましょう☆

オレンジラインを上にしませんか？
ちょっと下過ぎて・・・でしょ？
また１から出直せばいいんやで～★

１２月に入りましたよ～ん★