--朝ごはん--

トースト（マーガリン塗り）　二枚
目玉焼き　一個
コーヒー牛乳　二枚

--昼ごはん--

冷麺　一杯
白菜の漬物　量不明

--夕ごはん--


--運動量--

歩いたり走ったりを２０分程度

--------------------淡陽はタンヨウと読みます--------------------

走りました。
体力なさすぎの私には結構キツかったぁ・・
んでもやっぱり効果はまだまだでてないです。
んー痩せない

*間食しない
*腹八分目
*運動する
*研究を惜しまない

とかかなぁ
今思いつくのはこんなもんでしょうか