６ヶ月４日目。
ウエストがまた一段とくびれてきました♪
☆^v(*^∇')乂('∇^*)v^☆ヤッタネ!!ー

朝食：トロピカルシェイク
昼食：きなこシェイク
夕食：カレーそうめん

＜本日の体格データ＞
体重：57.7㎏
体脂肪：32.9％
体年齢：４０歳
BMI：24.2
基礎代謝：1223キロカロリー
内臓脂肪：5.5
ウエスト：71.5ｃｍ
太もも：58.5ｃｍ

6ヶ月3日目。
今日から生理。
また体重の上下が激しくなる1週間です。
ちょっと喉が痛いので、食欲がなくなっているのがよい傾向です。

朝食：トロピカルシェイク
昼食：チョコモカシェイク
夕飯：カレーそうめん

＜本日の体格データ＞
体重：58.2㎏
体脂肪：32.8％
体年齢：40歳
BMI：24.4
基礎代謝：1231キロカロリー
内臓脂肪5.5

6ヶ月2日目。
今朝は寝坊して、起きたのが10時過ぎ(;^_^A アセアセ・・・
よって、食べたのは
昼食：シェイク
夕食：シェイク＆ミニカレー

＜本日の体格データ＞
体重：58.4㎏
体脂肪：32.8％
体年齢：40歳
BMI：24.5
基礎代謝：1234キロカロリー
内臓脂肪：5.5

６ヶ月１日目です。
やばい～！！
体重が増え始めてます(;^_^A アセアセ・・・
ビリーズ・ブートキャンプでもやって筋肉を増やそうかな?

朝食：朝マック
昼食：抜き
夕食：シェイク

＜本日の体格データ＞
体重：59.6㎏
体脂肪：31.2％
体年齢：４０歳
BMI：25
基礎代謝：1260キロカロリー
内臓脂肪：5.5

5ヶ月4週間5日目。
昨日は19時から神保町の【中国料理　源来酒家】で夫の会社の飲み会に誘われれていました。
というわけで昨日の朝はバニラモカシェイク。
昼はトロピカルシェイクを飲みました。
夜はビール・紹興酒を始め、こってりとした美味しい料理にしたつづみ。

＜本日の体格データ＞
体重：58.3㎏
体脂肪：33.9％
体年齢：41歳
BMI：24.4
基礎代謝：1228キロカロリー
内臓脂肪：5.5
ウエスト：74センチ
太もも：59cm