こんにちは。バランスボールは以前から持っていたのですが購入時に付いて来たビデオではあんまり効果なくて…部屋の隅に追いやられてイスとかしていました＞＜。
でもピタテイスのＤＶＤみながらバランスボールするとすごく効きそうな感じですよ。
効果は持続にかかってるんですよね、頑張りますよ〜！

減ってますね＾＾いいな〜！

おはようございます。
カキコミありがとうございます＾＾

コンビニのおでんもおいしいですよね！大根だけはローソンが好きです、あとの具はセブンイレブンの方があっさりでおいしい＾＾。
私は暑さに弱いので冬の定番だけど、今の時期冷しおでんもいいですね！

体脂肪落ちてますね！
きっと運動の効果ですね。

ラマゾッティさんへ
カロリーはそんなに気にしてなくて、だいたい病院の弁当が一日1600キロカロリーぐらいなんですが、ご飯を半分残してるんで、1300キロカロリーぐらいなきがするんですよね。
でもなんか食べな過ぎな感じで、体が危機状態に備えているみたいで、代謝が悪い気もしています。
お互いがんばりましょう！！

サイパンダさんへ
お風呂上がりですか。
一年に10回もお風呂に入らない超シャワー派な私です。
でも朝走って、そのあとシャワーを浴びてからの体重をここには書き込んでます。
いい事教えてくださってありがとうございます。
ペコリ(o_ _)ｏ))

はじままして！なんか、カロリーの事とか徹底してますよね！あとやっぱ睡眠って関係あるよね？最近ボクは仮眠して生きてる状態なんだぁ〜辛い！！毎日の運動とカロリーのこととか
頑張っていこー（＾＾）

こんばんは。
←体脂肪はお風呂上がりが1日の中でも正確らしいですよ（前私も疑問に思って調べたら、そんなこと書いてました）

サイパンダさんへ
こんばんは。
ようこそいらっしゃいました。
身長は163センチです。
健康のためというより、
見てくれの問題です。
お腹や胸にむっちりと肉がのっております。

おはようございます。
独身ダイエッターの掲示板から遊びにきました＾＾

←そうですよね、この日記に書き込むことでやけ食いとか抑えられますよね（＾＾）

身長は何センチくらいなのかわかりませんが、そんなに体重も体脂肪も高くないので健康のためにダイエットですか？

ばんばんぢぃさんへ
こんばんは。
最近走るのもさぼりまくりですが、お互いがんばりましょう！！
どうぞよろしくお願いいたします。ペコリ(o_ _)ｏ))

こんばんわ＾＾
男性のダイエット仲間を探しているとたどりつきました。お互いがんばりましょう＾＾