朝：サラダ（レタス・トマト２切れ・キュウリ２切れ）ドレッシングなし ヨーグルト１個 昼：トースト１枚（５枚切り）何もつけずに 夜：お味噌汁１杯（ネギ・サツマイモ少し） お漬物少し（大根・キュウリ・ゆず）
過食症で太ってしまった体重を、今度は健康的に落とそう！
あせらない。
あきらめない。
ゲスト さん
