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朝…ご飯,納豆,すいとん
昼…あんぱん,水
夜…お茶漬け,キムチ,肉まん,コーラ
えぇ!?…１㎏増えてる!!
運動してるのになぜ？どうやったらやせられるんだ?!
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朝…ご飯,お味噌汁,鮭,卵焼き,キャベツ
昼…ハヤシライス,コーラ,メロンソーダ
夜…ご飯,すいとん,秋刀魚の煮付け
お昼外食したからかな､体重増えちゃった…
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朝…ゴーヤ炒め,肉,マミー
昼…フルーツヨーグルト,スペシャルK
夜…茄子とピーマンの味噌炒め,冷奴,胡瓜の漬物,ぶり大根
一時間半ウォーキングした☆
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朝…スペシャルK,牛乳
昼…ツナじゃがパン,カレ-パン,ココア
夜…抹茶ケ-キ一口,ブリのお刺身,マミ-
夕飯はバイトのつまみ食ぃ..ワラ やめないとなぁ。
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朝…お茶漬け，ファンタ-
昼…ご飯，玉子ふりかけ，から揚げ，シュウマイ，たこ焼き，トマト, ココア
間食…わらびもち,たこ焼き,から揚げ,ファンタ-
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ゲスト さん
