なんか、増えだしました。
すごいショック～。
地道にがんばります。

ここ数日サボっていたので、反省。
サボりたい気持ちにかつをいれて、なんとか、ストレッチなど
やりました～。

朝：御菓子（駄目ジャン）
昼：お弁当（揚げ物など、残しました）
夜：冷奴。から揚げ。ホットミルク

間食：お寿司4つ

なんだか、へんな食事…。

運動：腹筋・スクワット・背筋etc...

さぼってます。何もしてません。
夕食前に、ホットミルクを飲むと、ご飯が入らなくて
いいかんじ!!