今日も、朝から「妄想ダイエット」中…土日の運動量
に比べると、全然少ない分、、、月曜日の夜は体重計
に乗るのが恐いです。

しかも、先週は生理後で【減り時期】だった。だから
今週平日は、減らない。モチベーションが下がるんだ
よなぁ。うーこの下がるモチベーションを上げる何か
手だてはないものだろうか…

昨日、近所のレンタル屋に行ってＣＤを借りてきまし
た。前に借りたのがＰＣのクラッシュで消えてしまっ
たので、、、借りたのは

イエモン　１枚
椎名林檎　２枚
スガシカオ　１枚
怒髪天　１枚

です。今朝は、イエモンで歩いてきました。イエモン
は曲によっては、とても歩きづらい(笑)　でも、朝か
ら聴くような爽やかさはなかったなぁ(^^;ゞ

おはようございます。

体重計に乗って、「よっしゃ！！！６５キロきた！」と
喜びの声を上げました。１００㌘だけど、やっぱり嬉し
い。でも、週末の体重減少は月曜日には増えるのが基本。
やっぱり生活が違うからなぁ…土日みたいに運動が出来
ない平日が哀しいです（Ｔ－Ｔ）明日には、また６６キロ
台に戻ってるだろうな、、、、、

今日は、地元の友達と駅前ファミレスでゲーム大会（笑）
ＰＳＰの新しいソフトを買った！との事だったので、そ
れを見せてもらいに行きました。待ち合わせは１１時半。
９時に起きて、犬の散歩に行き、そのまま何も食べずに
待ち合わせ場所へ。。。

とりあえず、注文です。色々と迷ったあげく…鶏肉とウィ
ンナーが乗ってるピラフ。サイドメニューのポテト。まぁ
たまにはね！と自分に言い聞かせ（？）ながらの食事にな
りました。

が！！！胃が小さくなったのか、ダイエット中というプレ
ッシャーからなのか（笑）、半分食べた処で「もう無理」
と…友達が「もったいない」と食べてくれました。ポテト
もあまり食べず、、、食前に炭酸水を１杯飲んだのがいけ
なかったのか？？？まぁ、でも炭酸水はカロリー無いし。
と言い訳をしつつ…友達と盛り上がってました。

友達と２時過ぎに別れた後、なんか運動が足りて無い気が
するなぁ…と前日同様に、二駅先まで歩き（４０分）クル
っと向きを変えて、歩いて（４０分）帰ってきました。自
宅に帰って、犬の散歩に母と一緒に行き…体重測定。。。
そこで、６５．９キロになった訳です♪♪

＊今日食べた物
ファミレスのピラフ半分
ポテトフライ半分
炭酸水　１杯
メロンソーダー　１杯
ソフトクリーム　１個
黒烏龍茶　１本
水（イージーファイバー入り）
バームクーヘン（１切れ）

おはようございます。自宅のＰＣの調子が
良くなくて、土日の更新が出来ませんでし
た（Ｔ－Ｔ）早く、何とかしたいなぁ…

土曜日は、夕方から友達とカラオケに行く
予定だったので、朝はゆっくり起きて部屋
でのんびり。。１時過ぎに、犬の散歩に行
き、友達と会う前の運動…

二駅先まで、早歩き（４０分）
二駅先から、早歩き（４０分）

の往復、１時間２０分。。これで１キロ近
く落ちる時があります（笑）あたしの体っ
てどうなってるんでしょう？？

自宅に帰って、お風呂に入って友達の待つ
カラオケボックスへ！！！

３時間たっぷり歌って帰ってきました♪♪
楽しかった。カラオケって、やっぱり気持ち
良いかも

今日食べた物
＊鶏肉と小松菜を焼肉のタレで炒めた
＊キャベツの千切りと大根の千切り
＊サントリーの黒烏龍茶（毎日１本）
＊サントリーの食物繊維入り水
＊水（イージーファイバー入り）
＊百円センベイ（１袋）←食べ過ぎ！！！
＊クーリッシュ（ラクトアイス）