o なんとか-4kg減☆でも落としすぎか???

日付
65 ()
68.8kg

朝 よもぎ大福 250

昼 ベジーデライト 218

夜 チーズローストチキン 337
  オーブンポテト 159

おやつ 350

計1314


ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
64 ()
69.4kg

朝 よもぎ大福 250

昼 ベジーデライト(えび)240

夜 ベジーデライト 218
  はまぐりスープ 10

おやつ 飴 15 コーヒー 10 ゼリー 200 シュークリーム 250

計 1193


ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
63 ()
69.0kg

朝 アスパラスープ 79

昼 エビアボカド 292
  わかめスープ 10

夜 ベジーデライト 218
  塩ラーメン 800

おやつ せんべい 30 チーズケーキ 100 クッキー 240 キャラメルプリン 200

計1969



ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
62 ()
69.0kg

朝 よもぎ大福 250

昼 ターキーブレスト 268
  わかめスープ 10

夜 ベジーデライト 218
  はまぐりスープ 10

おやつ クッキー 320 キャラメル 200 チョコ 50 コーヒー 10 カステラ 50

計1386



ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について

今月の目標

栄養面はイマイチだと思うけどおやつも食べれてストレスは今のところなし
ポイントは1200kcal前後で抑えることかな
今月は-1kgくらいで