■ごはん■

朝：トースト、目玉焼き、コーヒー
昼：春雨のトムヤムクンスープ（カップラーメン風）
夕方：豆腐半丁
夜：ラーメン
食後：カキ氷アイス

あ～～ダメダメ。絶対ダイエットメニューじゃない。。。
案の定太りました。

■ごはん■

朝：なし
昼：かき揚げ+うどん
夜：じゃがバター、豆腐

■ごはん■

朝：トースト（スパム+チーズ）、目玉焼き、コーヒー
昼：なし
おやつ：クッキー3枚
夜：コロッケ、キャベツ、味噌汁、ごはん

そりゃ太るか・・・。

■ごはん■

朝：トースト（バター+はちみつ）、目玉焼き、コーヒー
昼：パスタ（ズッキーニとなすのオリーブオイルソース）
夜：お茶漬け

■うんどう■

さぼりました。。。