こんばんわ★遅れてごめんなさい＾＾；
晩御飯ダイエットしてますか？なんかよさそうですね〜★＾ｖ＾
経過を見たいと思います★
食べ過ぎた後の後悔をしないようにするのもストレスをよりためるよりは全然いいですよね＾＾それでいいと思います。私もそうしようｗ
やっぱり２歳くらいは大変ですよね。うちもイライラしちゃうです。毎日ｗ
励ましてくれてありがとうございます＾＾
これからも頑張っていきましょう♪

こんにちわ★返事遅れてごめんなさい^^;

すももも桃さんの行ったガストは良くなったんですね★＾＾やっぱり従業員が違うと味も違うんですね。
でもサイゼリアとかは普通にどこでも美味しかったですよ〜。
ガストだけかもしれないですよね＾＾；
腰良くなってきたんですね★良かった＾ｖ＾
私は二人子供居ると結構体力的にも疲れますねぇ。マンションが階段のみの4階なので、よく膝が痛くなったりします＾＾；
腹筋はですねぇ、立て続けにやるわけではなくて、30回ずつとかやってふぅ〜って一息して休みながらやってますよ＾＾もともと私も30回がやっとでした。でもなんとく気合でやってたら、慣れてきましたよｗｗ
ドンキにそういう画期的な安いグッズがあるんですね！素敵☆私も散策してみようかしら＾ｖ＾）

こんにちわ★久しぶりですね＾ｖ＾）
カプチーノ飲むの忘れましたぁ。皆頼んでたのに、お茶とココアとか2杯しか飲まなかったですｗ私頼んだからにはと4杯は軽く飲んじゃうんですけどね(笑)＾＾；
ガチャポンのサービスあるんですね〜！昨日は大半が1歳未満だったので頼む人居なかったんですけど、私の上の子を連れて行った時は頼んでみようと思います〜＾ｖ＾）
和食の定食にしましたぁ。たまたまなのか、というかガストはガストでも場所によっておいしさ違うらしいんですよ〜。
昨日頼んだやつはちょこっとしかチキンがなくてしかも噛み切れないくらい硬かったんですよ〜(笑)
違うやつにすればよかったですｗｗ
腰痛大丈夫ですか？？
腹筋とかって布団の上でやってますか？
布団じゃないと痛くなりますよねぇ。＞＜
腰を痛めずにできる運動とかあるといいですよね〜。

おはよう(^o^)一昨日大変なことが・・・子供を乗せているときに交通事故に・・・！お店の駐車場内で出口で右から追突されてしまって！菜音も後部座席にチャイルドシートに乗せていたんですけどショックだったのか大泣きで２回、嘔吐もしてしまって小児病院でＣＴ検査を受けました（＞＿＜）脳の中の異常なくって交通事故の追突されたときの衝撃のショックで少し興奮状態にあるのではと言われました（＞＿＜）私の方は昨日の朝とにかく体全部が筋肉痛みたいな痛みがあって動くのも辛くって（＞＿＜）今朝は昨日と比べてだいぶ楽になってきました（＾＿＾；）落ち着いたらまたブログを更新しようと思います(^_^;)本当にまさか自分が・・・って感じです（＞＿＜）おまけに菜音に怖い思いをさせてしまいました（＞＿＜）

おはようございま〜す＾ｖ＾）ノ
返事遅れてごめんなさい＾＾；
えっと、私は二人目はちゃんと2,3年間隔を空けようと思ってちゃんとリングをつけていたのに自然脱落してて妊娠発覚したんですよ〜＾＾；もうびっくり。だから計画的にはできなかったのです。
4月から6月は、王道の運動と食事制限をしていましたぁ＾ｖ＾）
やはりスムーズに落ちていましたねぇ。でもストレスがたまって7月凄いことになっちゃいましたｗｗ
運動はステッパーを40分以上とストレッチ等、途中から踏み台昇降運動40分以上にしたりしていました。
食事は、最初は食前のヨーグルトを食べたりもしていましたけど、
あと今も変わってないのですが、18時までに夕飯を少量(最初は腹7分目だったけど、後半腹5分目で)食べるなどして、おやつをもらったり食べたくて買った物は朝か昼に少し食べるとかしていました。

こんばんは(^o^)チョコミントアイスは毎日欠かさずに食べちゃってるんです(^_^;)ものすごーくはまってしまって！カロリーは確かに１個あたり360�なので高いです！！分けて食べると�抑えられていいかも・・・でもちょっと物足りないかな？？(^o^)サーティワンアイスのチョコミントの方が断然美味しいですけどスーパーカップはお手頃なので・・・(^o^)

こんにちは！
毎日暑いですね！だけど食欲衰えずリバウンド気味です･･･。
黒酢バナナ続けてますよ♪でも最近便秘です。慣れてしまったのでしょうか･･･。
お盆は主人と私、両方の実家に遊びに行きます！その間、運動もできないしご馳走三昧？
ヤバイです(笑)
帰って来てから頑張ります･･･。

香川在住で主人の実家は岡山です！私は生まれも育ちも香川で近いです！お子ちゃまはお菓子が好きなんですね！！分かります(^o^)確かに甘いお菓子私も子供の頃ご飯食べれなくってもお菓子なら食べられたりしちゃってました(^_^;)
チョコミントアイスはスーパーカップで食べ応えあって大好きなんです！私もサーティワンアイスクリームでチョコミント食べちゃいます(^o^)主人が以前一口味見したら「歯磨き粉食べてるみたいやん」の一言でした(^o^)あのすっきり感が何とも言えないですよね(^o^)

おはよう（＾ｏ＾）主人の実家から帰ってきても何だかダイエットモードになれなくって横ばい状態です！！チョコミントアイスにはまってしまって毎日欠かさず食べるしまって（＾＿＾；）うちの愛娘は５ヶ月で離乳食が始まったところです！ちなみに名前は菜音（なお）っていいます！すももも桃さんは日記、丁寧につけてるんですね！わたしも見習わないと・・・(^o^)分かりやすいです(^o^)この暑い時期こそダイエットには適してるとは思うんですけどなかなか実行に移せてないのが現実で・・・(^o^)

初めまして☆カキコありがとうございます！
嬉しいです＾ｖ＾）
よろしくお願いします。
すももも桃さんは本当同じくらいの身長体重体脂肪ですね☆偶然でビックリです。
６月からなんですね私も１歳10ヶ月と５ヶ月の２人の子供を持つママです。
運動は本当時間が作りにくいですよね。育児と家事で少しぼけ〜っとすれば一日終わってしまいますもんね^＾;
一日一快食は本当最近始めたばかりなんですよ〜。ここの掲示板で標準体重以下まで痩せている人と知り合って、直接メールにて色々と教えてもらったんです。＾＾
その人は１６８cmの４６kgまで今落とせているそうで、健康を意識して栄養をちゃんと摂れれば余分な肉は落ちるって言っていました。運動してないのに体脂肪も減って肌もつるつるだそうです。
ストレスない事が大事ですよね。
その人のやり方は一日一快食だけどもちょっとやり方が違うんですけど、普通のやり方だと標準までしか落ちないけどこのやり方で痩せているので私も実行しています。
運動は健康にいいし、したに越した事はないんですけどね。やれる時にやるって感じで。
ちょこちょこ来ますね。一緒に頑張りましょう♪

こんばんわ(^o^)書き込みありがとうございます！！ダイエット仲間さんが増えると本当に嬉しいですし心強いです！！私は２月28日に女の子を出産した１児のママです！！実はダイエット方法はこれといってないんです！！間食は大好きなのできっぱり断っちゃうと逆に反動がきちゃって（＾＿＾；）間食は楽しみながらのんびりコツコツダイエット派かも・・・！！ここのサイトで沢山大友建ちもできて楽しくダイエットを意識しながら生活できるようになってきました！！一緒に楽しくお話ししながら頑張りましょうね！！ちなみに育児ブログつけてるので、よかったら見に来て下さいね！！ブログのコメントも大歓迎です(^o^)
http://blog.goo.ne.jp/
ohanabatake-aon2614/

こんばんわ☆
各地豪雨で大変ですね･･･。すももも桃さんの方は大丈夫ですか？
とうもろこしの影響かお通じが良く、元体重に戻りつつあります♪でも体脂肪が増えてます(−◇ー;)!!ちょっと最近だれぎみです。今月も後１０日なのに５０Kg切ることは難しそうですσ(^◇^;)
私も黒酢バナナ作ってみました！お通じが楽しみです。

こんばんは！
すももも桃さん体重安定してますね！私は開始より少しずつ増えていってます･･･。
ジムに通われてるのですね♪プールは歩くだけでもかなりのエネルギー消費するんですよね！これからの季節最高です☆
黒酢バナナはいかがですか？私、便秘がちで参っています。

バイクは子供が昼寝してる間に最低２０分しようと頑張ってます！ところが、始めようとしたら起きるんですよ
ね･･･。
妊娠前は５５kgと元々が太めで出産前は７０kg！産後完全母乳にも拘らず、なかなか体重が減らないので４月頃から夕食を色々な置き換えダイエットをして今に至ってます。
すももも桃さんは育児も大先輩ですね！宜しくお願いしまーす！

初めまして！まめたんと申します☆私もオルビスのプチシェイクでダイエット中です！共に頑張りましょう！