朝：りんごｘ１
昼：ミニカツ丼セットｘ１
夜：ベーコン＋キャベツ＋タマネギ　納豆ｘ１
運動：自転車15分＋ゴルフ20分＋歩き10分

やはり昨日は食べすぎ･･かき揚丼＋キムカツ

朝：りんごｘ１
昼：かき揚丼＋ｿﾊﾞ
夜：キムカツ　プレーン＋ごはん１/２＋キャベツ

銀座～歩いたけど何か不完全燃焼だ･･。

朝：バナナｘ1本
昼：牛カツ･･
夜：家で飯かな？

今日は久し振りにジムへ行こう（願）

夜は企画書作るぞ～♪

朝：無
昼：から揚げ弁当
夜：冷しゃぶうどん＋ミニカレー丼

30分ウォーキング

明日～ダイエット本格的に（食事療法ＩＮ）

朝：無
昼：親子丼＋ｿﾊﾞセット
夜：

さて～今日からタイです。
沢山歩いて沢山カロリー消費してきますわ。
水＋フルーツ＋野菜沢山食べるぞ～。

また戻り次第アップします。