初めまして♪みんなの日記から遊びに来ました☆旦那様と一緒にﾀﾞｲｴｯﾄされてるんですね♪うちも付き合い始めてからお互い２０�は余裕で増えてしまって、健康の為にも夫婦でﾀﾞｲｴｯﾄしてます☆
旦那は全然やる気がないのか危機感がないのか食いたい時に食う!!って状態で一緒に居る時は必死です（笑）食べるのが趣味・楽しみの旦那には辛いでしょうけどね^^;日記を見ていて家で居酒屋したんですね♪楽しそうなんで、うちでもやろうかな〜☆（笑）
ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りましょうね〜また遊びに来ますヽ(´ｴ`)ﾉ

はじめまして！かぁです。掲示板からお邪魔しま〜す。
私も玄米ご飯炊いてますけどガス釜はあかん
実験済み。電気釜なら水分量を1.5倍にしただけで炊き時間長くなり、付けおき時間は白米とおんなじやってま〜す。3合炊いて冷凍保存。楽チン！！

ありがとうございます☆
大分良くなりました(^o^)
運動毎日１０分、ちょっとお休みしちゃいましたがまた頑張っていきたいです)^o^(

１０分ですね！ありがとうございます☆
運動少しでも必ず毎日続けたいとおもいます(^_^)

この時期のエアコン無しはツライですね^^;
我が家は、二人とも暑がりだから1日中つけてるなぁ。。電気代が怖いです^^;

10分でもいいから体を動かすことっていいよです。＜ひゃ〜はさん

私も食事制限だけでは無理だなと思ってウォーキングとたまにヨガ始めました！体重減少してくれることを期待します(^.^)

運動と食事を気にしたら体重減少はてきめんでした＜ひゃ〜はさん

玄米ご飯は私は特に気にしないので、腹持ちもいいので食べています。ただ炊飯器で炊くとなると6時間ぐらいは水につけておくのが大変かな。＜とーこさん

納豆にめかぶを入れると美味しいですよね！
納豆大好きです＾＾
玄米ご飯は、食べたこと無い･･･
炊き方は難しいとか、不味いとか聞くから^^;

私もリバウンド繰り返して少し食べるの減らしたくらいじゃ全く痩せなかったです(T_T)
なのではじめの５日間リセットダイエットもどきをしました！そしたら２キロちょっと痩せてくれたので>^_^< 今は焦りもなくなってのんびりやっていこうかなと思ってます(^o^)

昨日はたまたまカロリー計算できたので計算してみました。＜と〜こさん
オルビスのシェイクはおいしいです。でも旦那はあきてきたんですが。(^^;)

ジムも自転車で30分かかるし習慣づかない
んで今月末でやめることにしたのです＜ひゃ〜はさん
散歩は結構いい運動になります。歩き方を意識したら汗もかくし。

こんばんは(^o^)
ストレスは太りますね(>_<)
私もそのタイプです！
ジムや散歩すごいですね！
私も明日からウォーキング取り入れていきます！

こんばんは＾＾
きちんと、カロリー計算してるんですね！
σ(･･*)ｱﾀｼには出来ないなぁ･･･。めんどくさそうだし、きっと挫折しそう(T▽T)
オルビスのシェイクは美味しいですか？
あっ、頭痛は今日もあったけど薬で治しました♪